Optifast helpt mensen al sinds 1974 pondjes te verliezen, volgens Diets in Review. Het vloeibare dieetplan is een zeer-caloriearm, medisch begeleid 12-wekenplan gericht op het helpen van zwaarlijvige mensen die hun gewicht verliezen. Als een zeer caloriearm dieet of VLCD, zorgt Optifast ervoor dat u ketose krijgt. Begin geen enkel caloriearm dieetplan zonder toestemming en toezicht van uw arts.
Ketosis uitgelegd
Als je lichaam niet genoeg calorieën of koolhydraten krijgt om als energiebron te gebruiken, wordt het vet. Wanneer vet wordt afgebroken in de lever, creëert het iets dat ketonlichamen wordt genoemd en dat het vervolgens gebruikt als een bron van energie. Als u ketose heeft, dat wil zeggen dat u ketonen in uw bloed laat circuleren, kan uw adem een aceton- of fruitige geur hebben.
Optifast en ketose
Volgens de Optifast-website wordt van u verwacht dat u bij het volgen van het Optifast VLCD-programma in een milde staat van ketose gaat. Je gaat ketose in vanwege de beperking in je calorie-inname. Dit programma verlaagt de dagelijkse calorieën tot 800 door uw inname te beperken tot twee Optifast VLCD-shakes of -bars per dag, plus 2 kopjes niet-zetmeelrijke groenten, zoals bladgroenten of broccoli, en 1 theelepel olie. De website meldt dat u tijdens deze fase van het programma maximaal 4 pond per week kunt verliezen.
Ketosis en gewichtsverlies
Ketosis helpt je om af te vallen, volgens een artikel uit 2014 dat gepubliceerd is in het International Journal of Environmental Research and Public Health. De theorie is dat de toestand van ketose je helpt snel gewicht te verliezen door de afbraak van vet en door onderdrukking van eetlust. De auteurs van het reviewartikel merkten ook op dat je meer calorieën kunt verbranden als je ketose hebt.
Optifast, ketose en gezondheid
Hoewel ketose een onnatuurlijke staat lijkt om in te zitten, lijkt het geen langetermijneffect te hebben op uw gezondheid, volgens een studie uit 2004, gepubliceerd in Experimentele en klinische cardiologie. Gewichtsverlies in een staat van ketose op diëten zoals Optifast kan zelfs gunstig zijn voor uw gezondheid, aldus de auteurs van het overzichtsartikel in het International Journal of Environmental Research and Public Health. Hoewel Optifast u kan helpen gewicht te verliezen, kunnen veel mensen er moeite mee hebben om hun gewicht te behouden als ze weer regelmatig voedsel gaan eten, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Vasthouden aan een gezond voedingsplan en regelmatige lichaamsbeweging toevoegen aan uw gewichtsverliesregime zal de gewichtstoename helpen voorkomen, stelt het instituut.
