Wanneer u zich misselijk voelt door een hoest- en sinuscongestie, voelt u zich waarschijnlijk niet goed genoeg om u aan te kleden en medicijnen te kopen om de symptomen te behandelen. Sommige mensen nemen niet de voorkeur aan drogisterijgeneesmiddelen. In deze gevallen kunnen huismiddeltjes een oplossing bieden voor verlichting van symptomen van hoest en sinuscongestie.
Vitamine C
Verhoog uw dagelijkse dosering van vitamine C via een supplement of citrusvoedsel. Vitamine C helpt de immuniteit van het lichaam te versterken en verkoudheid tegen te gaan. "The Doctor's Book of Home Remedies" beveelt aan dagelijks 100 tot 500 mg vitamine C in te nemen.
Zout water
Zout water kan worden gegorgeld om een geïrriteerde keel te verlichten. Zout water kan ook als neusspray worden gebruikt om de verstopte neus te verwijderen als er geen zoutoplossing bij de hand is. Voeg 1 theelepel zout toe aan 8 ons warm water en meng goed.
Hete thee
De stoom van hete thee zal helpen bij congestie en de warmte kan een geïrriteerde keel kalmeren. Drink thee met honing of citroen om geïrriteerd weefsel in de keel te kalmeren. Honing kan ook een kalmerende werking hebben, waardoor slapeloosheid kan worden geassocieerd met ziekte. Gemberthee kan ontstekingen in de sinussen en keel helpen bestrijden.
Stoom
Stoom helpt trilhaartjes in de neus om het slijm in beweging te houden door de sinushoeveelheden, waardoor het wordt afgevoerd. Stel een luchtbevochtiger in werking, neem een hete douche of een bad, drink een hete drank of eet een kom soep om wat stoom te krijgen. Een andere optie zou zijn om stomende water in een kom te gieten en erover te hangen met een handdoek gedrapeerd rond je hoofd. Pas op dat u niet te dicht bij de stoom komt wanneer u deze methode probeert.
kruiden
Specerijen kunnen helpen om je sinussen te ontstoppen door je ogen te laten tranen en een loopneus. Caijun is een hete specerij gemaakt van cayenne chili pepers. Volgens "The Doctor's Book of Home Remedies" bevatten chilipepers capsaïcine, die van nature fungeert als een decongestivum en zenuwvezelstimulator. Mierikswortel kan uw lichaam beïnvloeden op een manier die vergelijkbaar is met een decongestivum. Knoflook kan helpen bij het verdunnen van slijm en werkt ook tegen infecties.
Slaap
Ziek zijn belast het lichaam terwijl het probeert het virus of de infectie te bestrijden; dit maakt rust een essentieel onderdeel voor snel herstel. Veel verkoudheids- en hoestmiddelen veroorzaken slaperigheid. Adequate slaap zorgt ervoor dat het lichaam zijn energie kan kanaliseren naar het bestrijden van infecties en virussen.
