Het onthullen van de intieme details van relaties uit het verleden is een persoonlijke en vaak gevoelige beslissing. Het is de keuze van je partner om deze relaties te bespreken - hij hoeft zijn verleden niet uit te leggen. Evalueer je intenties voordat je het vraagt. Je moet gemotiveerd zijn om inzicht te krijgen in het karakter van je partner - om te leren wat hem drijft, wat hem vreugde geeft of wat hem pijn doet. Als je de problemen uit zijn verleden aanpakt, kan dit je helpen samen te werken om een meer begripvolle relatie te creëren of te verbeteren.
Stap 1
Wacht tot je een geëngageerde relatie hebt voordat je naar zijn verleden vraagt. Laat je relatie volwassen worden voordat je hem ondervraagt. Je moet je beiden veilig voelen in de relatie. Allison Conner, een psycholoog en oprichter van Cognitive Therapy Associates in New York City, is het ermee eens dat het gezond is om relaties uit het verleden tot op zekere hoogte te bespreken, maar ze "... moeten niet in detail worden besproken tijdens de eerste fase van een relatie", zegt ze. in een artikel op de website "Psychology Today".
Stap 2
Toon ook de bereidheid om uw vroegere relaties te bespreken. Verwacht niet dat hij zich voor je openstelt als je terughoudend bent om te antwoorden. Succesvolle relaties vereisen wederzijdse communicatie, zegt sociaal wetenschapper en educator Michael Formica in een artikel over de "Psychology Today" -website. Door je ervaringen te delen, kun je hem op zijn gemak stellen over de situatie, en je kunt ontdekken dat je met elkaar kunt omgaan door de pijn die je hebt doorstaan.
Stap 3
Wees gevoelig over de manier waarop u de discussie op gang brengt. Onthulling van het verleden kan een pijnlijke ervaring voor mensen zijn. Toon medeleven wanneer u het probleem aanpakt. Door je open te stellen maakt hij zichzelf kwetsbaar voor de mogelijkheid van conflicten, afwijzing of pijn. Kwetsbaarheid kan de intensiteit van een relatie ten goede komen, maar het moet wederzijds zijn, zegt therapeut Jef Gazley op Ask the Internet Therapist.
Stap 4
Onthoud zijn verleden niet tegen hem te gebruiken. Erken dat hij het verleden niet kan veranderen, dus houd het uit je relatie, zegt psychotherapeute Kristina Randle op de PsychCentral-website. Als je het eenmaal hebt besproken, laat het los. Richt je op wie hij nu is en waarom hij bij je is. Hij is gekozen om nu bij je te zijn; introduceer geen jaloezie in je huidige relatie met betrekking tot iets in het verleden waarover hij geen controle heeft.
Stap 5
Focus op de positieve aspecten van het verleden die hebben geleid tot uw relatie. Het verleden kan mensen helpen om fouten te leren en hen manieren te leren om hun leven te verbeteren, dus probeer het goede te zien dat is voortgekomen uit zijn mislukte relaties. Groei samen als je leert om elkaar te accepteren ondanks je individuele fouten, en richt je aandacht op de bewonderenswaardige kwaliteiten die je in elkaar ziet, adviseert Gazley.
waarschuwingen
- Weersta de verleiding om je relatie te vergelijken met die met eerdere belangrijke anderen. Als zijn verleden je nog steeds lastig maakt nadat je erover hebt gesproken, onderzoek je je gevoelens om te ontdekken wat je mogelijk motiveert - het kan onzekerheid zijn of een gebrek aan zelfrespect, stelt Randle.
