Ergotherapie omvat het helpen van mensen bij het uitvoeren van recreatieve, werkgerelateerde of alledaagse activiteiten, effectief bij het omgaan met een handicap of letsel, zoals een gebroken vinger. Breuken moeten voldoende worden genezen om beweging mogelijk te maken. Oefeningen concentreren zich op het herstellen van de vingergevoeligheid en kracht om onafhankelijk te blijven en zo goed mogelijk te functioneren, volgens de MD-richtlijnen. Raadpleeg eerst uw arts, omdat niet alle oefeningen voor u kunnen zijn.
Retrain aangrijpende spieren
Verlies van grip resulteert normaal gesproken na een vingerfractuur. Grijpen speelt een sleutelrol bij het uitvoeren van alledaagse activiteiten, zoals schrijven, verzorging, het oppakken van items en stevig vastgrijpen van items. Ergotherapie-oefeningen na een vingerbreuk moeten zich concentreren op het herstellen van de grijpmogelijkheden. Werk aan het verbeteren van je grip door rechtop te zitten in een stevige stoel. Plaats een opgerolde handdoek in je geblesseerde hand. Knijp de handdoek zo strak mogelijk samen. Houd deze spanning 10 seconden vast. Laat de spanning los en ontspan gedurende 10 seconden. Herhaal deze oefening 15 keer.
Versterken met Isos
Ergotherapie-oefeningen na een vingerbreuk moeten zich concentreren op het herstellen van de sterkte van uw vingers om de algehele handfunctie te verbeteren. Sterke vingers verbeteren uw vermogen om items op te tillen, uzelf aan te kleden en de knoppen gedurende de dag te draaien. Werk aan je vingerkracht door beide handen voor je lichaam te plaatsen. Draai je rechter palm naar boven en je linker palm naar beneden. Plaats de bovenkant van je linkervingers voorzichtig op de bovenste knokkels van je rechtervingers, volgens de online fysiotherapie-website van Hep2go. Druk uitoefenen door te proberen je vingers te scheiden. Houd deze druk 10 seconden vast. Laat de druk ontsnappen en ontspan gedurende 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.
Duimuitrekken betrekken
Het behoud van het functioneren van de duim speelt een belangrijke rol bij een juiste recuperatie van elke vingerfractuur, volgens de MD-richtlijnen. Dit geldt vooral als je gebroken vinger je dominante hand beïnvloedt. Begin met het verbeteren van de flexibiliteit van je duim door een paar zachte vingerbewegingen uit te voeren. Zit rechtop in een stevige stoel. Til je gewonde arm op en plaats de hand voor je, buig je elleboog in een hoek van 90 graden. Plaats uw index voor de gezonde kant en uw tweede vinger op uw duim met de geblesseerde kant. Strek je gekwetste duim voorzichtig uit je hand. Houd dit stuk gedurende 10 seconden vast. Keer langzaam terug naar de oorspronkelijke positie. Ontspan gedurende 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.
Verbeterde grijpmogelijkheden
Ergotherapieoefeningen na een vingerbreuk moeten zich concentreren op het verbeteren van uw knijpfunctie om uw vermogen om kleine voorwerpen zoals paperclips, munten, elastiekjes en / of enveloppen op te nemen te herstellen. Begin met het gebruik van een verende waspen of chipclip als een oefeningsinstrument om een duimabductiemanoeuvre uit te voeren, merkt Hep2go op. Plaats de waspen tussen uw duim en wijsvinger van uw gewonde hand. Druk de pen langzaam samen, zodat de veer werkt. Houd deze spanning 10 seconden vast. Laat de spanning langzaam los en ontspan gedurende 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.
