Het schrijven in een tijdschrift is therapeutisch. De handeling van schrijven geeft je de tijd om gedachten te doorzoeken en de tijd te nemen om je te concentreren op het vastleggen van de details van het leven voordat ze worden vergeten. Een dagboek is een 'vriend' met wie geheimen veilig zijn en die altijd genoeg tijd heeft om te luisteren naar verhalen over het leven. Als je een of twee keer per week 30 minuten nodig hebt om in een dagboek te schrijven, ontlast je stress en help je het besluitvormingsproces. Door gedachten op papier te zetten, kan de geest complexe problemen oplossen en begint het proces van piekeren over alle factoren voordat belangrijke beslissingen worden genomen. De rustige tijd die nodig is om in een dagboek te schrijven, helpt het lichaam te kalmeren en de geest te ontspannen. Naar de natuur gaan tijdens het schrijven in een dagboek maakt de ervaring nog meer ontspannend. Zoek een bank in het park of ga naar de achtertuin om wat te schrijven en laat de geluiden en bezienswaardigheden van de natuur je kalmeren.
Vind tijd om te schrijven
Er zijn veel verschillende soorten tijdschriften. U kunt een eenvoudige notebook gebruiken of u kunt een chique tijdschrift kopen bij een boekhandel. U kunt ook uw eigen dagboek maken door ongewenste e-mail te verzamelen en de achterkant van het papier te gebruiken. Perforeer het papier en gebruik clips om het samen te binden in een dagboek. Sommige mensen geven de voorkeur aan het typen van een dagboek. Maak een computerdocument om te gebruiken als een dagboek of bekijk een aantal van de online dagboek-websites. Het is ook gemakkelijk om tijdschriften en notebooks te vinden voor goedkope prijzen op rommelmarkten en garageomzet. Het bijhouden van een dagboek hoeft niet veel geld te kosten, maar de opbrengst van het schrijven van tijd zal een schat aan voordelen opleveren, zoals stressvermindering, sterkere besluitvormingsvaardigheden en documentatie over je leven.
Blijf schrijven
Schrijf regelmatig in het dagboek. Kies een bepaalde tijd om te schrijven of schrijf gewoon wanneer de stemming toeslaat. Schrijf minstens één keer per week in het dagboek. Plaats een datum bovenaan elke pagina wanneer u een nieuwe journaalboeking start. Dus, het dagboek zal dienen als een tijdslijn van je leven en zal later een familietraditie zijn als je dat wenst. Sommige mensen vinden 's ochtends het schrijven van het eerste ding klaar voor zeurende gedachten en beginnen de dag met focus.
Journal Topics
Kies een focus voor je dagboek. Het dagboek kan ofwel gewoon een plek zijn om vrij te denken en te schrijven over problemen of gebeurtenissen in het leven, of het dagboek kan specifieker zijn en gericht op specifieke onderwerpen zoals familie-onderwerpen, relaties, kinderen, doelen voor het leven, een vakantiedoel of reis , wereldkwesties en wereldgebeurtenissen, strategieën om doelen te bereiken, doelen te oefenen, werkproblemen of humoristische gebeurtenissen uit het leven. Sommige mensen houden ervan om zich te concentreren op slechts één onderwerp tegelijk, terwijl andere mensen in verschillende periodes in dezelfde periode schrijven.
Vind Catharsis via schrijven
Beschouw het schrijven van een dagboek als iets dat cruciaal is voor het sorteren van de gebeurtenissen in het leven en herkauwen over kwesties in het leven en stappen om dromen in het leven te bereiken. Journal schrijven helpt je gefocust te raken om prestaties te bereiken en vreugde in het leven te vinden. Het bouwen van een gewoonte van het schrijven van dagboeken zal helpen om de stressvolle perioden in het leven te manoeuvreren. Als je weet dat een dagboek thuis is en op je gedachten wacht, kun je kalm blijven in tijden van crisis. Een dagboek is een plaats om angst los te laten en de catharsis te verkrijgen om de geest door angst te laten werken en naar een rustiger plek te gaan.
Cherish Alone Time
Leer hoe je je emotionele ontwikkeling kunt koesteren door alleen-tijdactiviteiten te koesteren, zoals het schrijven van een dagboek. Het is vaak moeilijk om privé tijd te vinden om na te denken over en zich te verdiepen in levensdoelen. Echter, zonder af en toe een onderbreking van de drukke wereld te nemen, wordt de geest chaotisch en overweldigd. Journal writing kalmeert de emoties en dwingt je om het leven te onderzoeken en hoe het verloopt volgens vastgestelde doelen of op een verkeerde manier wordt uitgelegd.
