Gebruikt als stimulerend middel in energiedrankjes, prestatieverhogers en afslanksupplementen, bevat de noot van de kola-boom grote hoeveelheden cafeïne. Traditioneel kruidengebruik van kolanoot omvat het behandelen van hoofdpijn en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, maar de bijbehorende cafeïne-inname kan een verscheidenheid aan bijwerkingen veroorzaken. Om deze effecten te beperken, consumeer cafeïne met mate - 250 milligram per dag, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Verhoogde bloeddruk
De cafeïne in de kolanoot verhoogt de systolische en diastolische bloeddruk door de weerstand in de perifere aderen te vergroten. In een onderzoek dat werd gepubliceerd in het tijdschrift Hypertension, gaven onderzoekers een gemiddelde dosis van 260 milligram cafeïne aan 182 mannen met verschillende risico's voor hoge bloeddruk, van laag risico tot diegenen met de diagnose hypertensie. Resultaten toonden cafeïne verhoogde bloeddruk in alle groepen, en cafeïne produceerde een hogere bloeddruk bij mensen met een hoger risico op hypertensie.
Onstabiele handen
Een studie van het Verenigd Koninkrijk aan de Universiteit van Bristol onderzocht verschillende effecten van cafeïne en vond resultaten in overeenstemming met eerder onderzoek. Het bevestigde dat zelfs lage doses van 70 milligram cafeïne resulteerden in onvaste handen en algehele rusteloosheid en nervositeit voor zowel reguliere cafeïnegebruikers als voor degenen die het niet gebruikelijk gebruikten.
Slapeloosheid
Kola-noot stimuleert het centrale zenuwstelsel en kan de slaap verstoren door de neurotransmitters die een verminderde hersenactiviteit veroorzaken te remmen met doses cafeïne van meer dan 400 milligram per dag. Gerapporteerd in de psychofarmacologie nam de prestatieverbetering met betrekking tot cafeïne niet toe met hogere of herhaalde doses cafeïne.
Verstoorde maag
Het gebruik van producten met kolanoten verhoogt de productie van maagzuur en kan brandend maagzuur, misselijkheid en braken veroorzaken. De cafeïne in het product van de kola-noot gaat gepaard met een verhoogde urinelozing, hoewel de oorzaak niet wetenschappelijk is bevestigd en de gevoeligheid voor cafeïne per persoon verschilt.
Cafeïne ontwenningsverschijnselen
Supplementen met kolanoten, waaronder voedingssupplementen met gewichtsverlies en energiedranken, leveren cafeïne. Voor mensen die regelmatig grote hoeveelheden cafeïne gebruiken, kan het stoppen met het gebruik van cafeïnehoudende producten hoofdpijn, misselijkheid en braken, vermoeidheid en sufheid tot gevolg hebben.
