Golf is een vorm van fysieke activiteit evenals sociale activiteit. Veel patiënten die een totale vervanging van de knievervanging hebben ondergaan of overwegen om terug te gaan naar golf. Een totale knievervanging wordt aanbevolen aan patiënten met ernstige pijn, chronische ontsteking, kniedeformiteit en aan diegenen die niet goed hebben gereageerd op conservatieve behandelingen zoals pijnstillers of fysiotherapie. Knievervangingen komen vaak voor als gevolg van artritis, die het kraakbeen van de knie ruïneert. Met toestemming van uw arts en een kleine aanpassing aan uw golfspel, kunt u golfen na een knie-vervangende operatie.
Stap 1
Profiteer van golfkarretjes om de eerste paar maanden rond te reizen nadat uw arts uw toestemming heeft gegeven om te spelen na de operatie voor het vervangen van uw knie. Nadat je knie volledig is genezen, begin je met het lopen.
Stap 2
Laat een caddie of een vriend uw golftas optillen en dragen. Dit kan helpen de stress op je knie te verminderen door zwaar tillen.
Stap 3
Draag schoenen zonder spikes. Schoenen met spikes maken je houding vast terwijl je slingert. Dit kan rotatiestress op een kunstknie verhogen.
Stap 4
Zwaai terwijl je iets op je tenen staat - je hielen moeten van de grond komen terwijl je slingert. Als je platvoets zwaait, leg je te veel druk op je knieën.
Tips
- Golfers met een linker knievervanging moeten voorkomen dat ze door een schommel stappen; dit kan leiden tot overmatige plaatsing van het gewicht op de linkerknie. Rechtshandige golfers die een linker totale knievervanging hebben ondergaan, moeten proberen met een open houding te spelen. Dit voorkomt dat de heupen draaien tijdens een schommel, wat stress op de linkerknie kan verminderen.
waarschuwingen
- Vermijd golfen als het gras nat is. Dit kan uw kans op uitglijden vergroten en schade aan uw nieuwe knie veroorzaken.
