Een vezelrijk dieet is gezond, waarbij de Colorado State University Extension aanraadt dat volwassenen ten minste 14 g vezels per dag eten voor elke 1000 calorieën in hun dieet. Grote hoeveelheden voedingsvezels veroorzaken geen rectaal bloedverlies, maar een vezelrijk dieet voorkomt bepaalde aandoeningen die dit probleem veroorzaken. Rectale bloeding signaleert soms een ernstige aandoening zoals kanker, maar minder gevaarlijke oorzaken worden vaak verlicht door voldoende vezels te eten.
Oorzaken
Rectale bloeding wordt vaak veroorzaakt door divertikelziekte, een aandoening die meestal wordt veroorzaakt door een vezelarm dieet, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Diverticulosis, een vorm van deze ziekte, zorgt ervoor dat helder, rood bloed uit je lichaam komt vanuit de dikke darm en het rectum. Zweren kunnen ook rectale bloedingen veroorzaken, maar het bloed is donkerder omdat het van hogerop in het spijsverteringsstelsel komt. Harde ontlasting of een slecht geval van diarree kan het weefsel scheuren dat langs de anus stroomt, wat resulteert in een bloedingspleet. Aambeien, die verwijde rectale bloedvaten zijn, kunnen ook bloeden, hoewel dit minder vaak voorkomt.
Fiber-effecten
Vezel voorkomt rectale bloeding van diverticulose, fissuren en aambeien omdat het die aandoeningen voorkomt of verbetert. Het National Cleestive Diseases Information Clearinghouse adviseert dat ontoereikende voedingsvezels de hoofdoorzaak zijn van dit darmprobleem. Vezel voorkomt het door water te absorberen, waardoor de ontlasting omvangrijker en gemakkelijker uit het lichaam komt. De wateropname voorkomt ook diarree. Gemakkelijkere stoelgang betekent minder kans op fissuren en aambeien.
Soorten
Alle voedingsvezels zijn afkomstig van plantaardige bronnen en er zijn twee verschillende soorten, die beide rectale bloeding voorkomen. Onoplosbare vezels bewegen vrijwel ongeschonden door je darmen, waardoor je uitwerpselen opzwellen om je te helpen regelmatige, gemakkelijke stoelgang te hebben. Oplosbare vezels worden gelatineus als ze aan water worden blootgesteld, dus het bevordert de spijsvertering en helpt ook om uw cholesterol- en glucosewaarden te verlagen.
overwegingen
Voeg vezels toe aan uw dieet door grote hoeveelheden fruit, groenten, peulvruchten en producten gemaakt met volle granen te eten. U kunt zorgen voor een gezond niveau van vezels door een supplement te nemen als u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet alleen via een dieet bereikt.
Waarschuwing
Rectale bloeding kan een teken zijn van een ernstige ziekte zoals darmkanker. Goedaardige poliepen kunnen ook bloeden en behandeling behoeven omdat ze kanker kunnen veroorzaken, adviseert het Nebraska Colon Cancer Screening-programma. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u rectaal bloedverlies heeft, samen met maagpijn, constipatie, dunne ontlasting, aanhoudend gewichtsverlies, hoge koorts, braken, misselijkheid, ernstige diarree of ongecontroleerde ontlasting van kwalen, aangezien deze symptomen kunnen ontstaan door een aandoening die onmiddellijke aandacht vereist.
