Als u op zoek bent om af te vallen, is een betrouwbare weegschaal een must. Of u nu de voorkeur geeft aan een nieuwe digitale weegschaal, een schaalverdeling of een ouderwetse medische kantoorweegschaal, elk kan nauwkeurige resultaten opleveren wanneer u de resultaten zorgvuldig leest. Hoewel het aantal op de schaal niet altijd een nauwkeurige weergave is van hoe dicht u bij het voldoen aan uw fitnessdoelen bent, kan het u helpen uw voortgang te meten met een vast aantal. Als u uw gewicht kent en begrijpt hoe u het van een schaal moet lezen, kunt u motiveren om uw doelen voor gewichtsverlies te bereiken.
Veerweegschaal: wijzerplaat en digitaal
Stap 1
Verwijder al je zware kleding en stap op je weegschaal, gelijkmatig verdelend je gewicht op beide voeten. U zult opmerken dat de pijl op de knop met de wijzers van de klok mee over de nummers beweegt.
Stap 2
Wacht tot de pijl stopt met bewegen. U zult merken dat het verwijst naar twee verschillende nummers: één getal is kilogram en één is kilo's. Omdat de meesten kilo's gebruiken om gewichtsverlies te meten, kijk je naar dat aantal om een nauwkeurige meting te krijgen.
Stap 3
Stap op uw digitale weegschaal en u zult merken dat de LED-nummers onmiddellijk beginnen te knipperen en door te bladeren.
Stap 4
Wacht tot de nummers stoppen om het nummer van de schaal te lezen. Dit zal je gewicht zijn.
Weegschaal
Stap 1
Stap 2
Let op de twee balken, één met cijfers in stappen van vijf met een klein schuifcomponent en één met stappen van 50 met een grote schuifregelaar. Begin met het verschuiven van de eerste balk met stappen van vijf tot 100 naar rechts. Als je het einde hebt bereikt en de balk boven de schaal is niet in evenwicht, schuif je de kleine schuifregelaar terug naar links en begin je met de grote schuifregelaar.
Stap 3
Schuif de schuifregelaar met 50 stappen naar rechts totdat u de balkbalanceert. Wanneer het te ver gaat (als de balk omlaag gaat), duwt u het terug naar links en brengt u de kleine schuifregelaar in om het verschil goed te maken.
Stap 4
Lees de nummers waarnaar elke schuifregelaar wijst en voeg ze samen toe. Bijvoorbeeld, als de grote schuif naar 100 wijst en de kleine schuif naar 25 wijst, dan is uw gewicht 125 pond.
