Rectale druk tijdens inspanning kan aanzienlijk ongemak en pijn veroorzaken en kan het type en de duur van uw training verstoren. Gevoelens van druk in het rectum kunnen duiden op een spijsverteringsprobleem of kunnen het gevolg zijn van een bevalling of een bekkenletsel. Gelukkig zijn de meeste gevallen van rectale druk tijdens inspanning te voorkomen met veranderingen in de voeding en levensstijl en kunnen ze ook met medische zorg worden behandeld.
Kenmerken
Rectale druk tijdens het sporten kan zich plotseling ontwikkelen en voelt aan als pijnlijke spasmen, of het kan langzaam opkomen en het gevoel hebben dat een gewicht op het bekken naar beneden drukt. Het gevoel van druk kan verslechteren met bepaalde posities of activiteiten, vooral oefeningen waarbij u moet zitten, zoals fietsen of roeien. Afhankelijk van de oorzaak van de rectale druk kunnen ook bijkomende symptomen optreden, zoals rectaal bloeden, slijmafscheiding in de ontlasting en obstipatie. Mensen met rectale druk tijdens het trainen kunnen ook winderigheid, darmurgency of fecale incontinentie ervaren.
Oorzaken
Als u zwanger bent of pas net bent bevallen, kunt u tijdens de oefening een gevoel van rectale druk voelen, vooral tijdens uw derde trimester of wanneer u tijdens het zitten of liggen op uw rug oefeningen doet. Aambeien kunnen tijdens de training ook een gevoel van rectale druk veroorzaken, samen met symptomen zoals bloedingen uit de anus en moeite met het passeren van ontlasting, legt de Merck Handleidingen Online Medische Bibliotheek uit. Rectale ulcera kunnen ook rectale druk en pijn veroorzaken tijdens het sporten. Volgens het American College of Gastroenterology omvatten minder voorkomende oorzaken van rectale druk anaal abces, fissuur of fistels, artritis van het stuitbeen, spinale of bekken tumoren of endometriose.
behandelingen
U kunt de meeste gevallen van aambeien behandelen die rectale druk veroorzaken tijdens het trainen thuis door sitz-baden te nemen of een ontlasting-ontharder te gebruiken. Zwangere en postpartum vrouwen kunnen ook profiteren van sitz-baden voor de behandeling van rectale druk. Grote aambeien kunnen een rubberen bandligatie vereisen om de bloedtoevoer af te sluiten en te verkleinen; andere medische behandelingen voor grote aambeien omvatten laservernietiging, infrarood fotocoagulatie en elektrocoagulatie. Aandoeningen zoals rectaal abces, zweren, fissuren, fistels en tumoren van de wervelkolom of het bekken vereisen een chirurgische behandeling.
het voorkomen
Eet een vezelrijk dieet en drink veel water om rectale pijn te voorkomen tijdens inspanning die het gevolg is van aambeien. Als u niet gewend bent aan een vezelrijke voeding, verhoog dan langzaam uw dagelijkse inname in de loop van de tijd om spijsverteringsproblemen als gevolg van veranderingen in de voeding te voorkomen. Blijf daarnaast gedurende de meeste dagen van de week ten minste 30 minuten trainen om rectale druk te voorkomen door het risico op obstipatie te verminderen.
