Elke dag nemen miljoenen Amerikanen voedingssupplementen in om hun gezondheid te verbeteren of te behouden. Omdat alle supplementen de capaciteit hebben om bijwerkingen te veroorzaken, is het nodig voorzichtig te werk te gaan. Acaibesupplementen zijn natuurlijk geëtiketteerd, maar dat maakt ze niet veiliger dan andere voedingssupplementen. Deze supplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken. Neem contact op met uw arts voordat u acaibespillen of een ander voedingssupplement neemt.
Onderzoek naar Acai-suppletie
Fabrikanten claimen dat acai supplementen helpen bij het afvallen, maar er is meer onderzoek nodig om te weten hoe goed het werkt. Voorlopig bewijs suggereert echter dat acai een goede bloedsuikerspiegel en cholesterol kan bevorderen. Een klein vooronderzoek in het nummer van Nutrition Journal van mei 2012 liet zien dat acai gedurende 30 dagen resulteerde in afnames van nuchter glucose, insuline en totaal cholesterol. De auteurs concludeerden dat deze positieve resultaten verder onderzoek rechtvaardigen.
Gemeenschappelijke gastro-intestinale klachten
Meldingen van negatieve reacties op acaibesupplement zijn beperkt. Natural Standard, een onderzoekssamenwerking waarbij de Harvard Medical School betrokken was, vond geen toxische effecten van acai bessen extract en slechts kleine bijwerkingen. Acai Berriesupplementen kunnen milde gastro-intestinale bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, gas, misselijkheid, constipatie of losse ontlasting veroorzaken, volgens het boek "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Dit betekent niet dat u deze bijwerkingen zult ervaren; als je dat doet, kunnen ze verdwijnen als je lichaam zich aanpast.
Extra potentiële bijwerkingen
Extracten van acaibesupplementen kunnen de bloedsuikerspiegel verlagen en interageren met bloedsuikerverlagende medicatie. Houd hier rekening mee als u vatbaar bent voor aanvallen met een laag bloedsuikergehalte of als u medicijnen krijgt voorgeschreven om uw bloedglucose onder controle te houden. Bovendien is acai bes bijzonder hoog in kalium. Vermijd het te nemen als u een dieet met een laag kaliumgehalte volgt vanwege bijvoorbeeld nierproblemen.
Een woord van waarschuwing
Acaibesupplementen kunnen andere ingrediënten bevatten, zoals kruiden en cafeïne. Dit betekent dat u bijwerkingen van de andere ingrediënten kunt ervaren, zelfs als de acai zelf geen negatief effect op u heeft. Controleer het etiket van het product en probeer er een te kiezen die alleen açai-bes als actief ingrediënt bevat.
Klinische studies hebben acaibes alleen als een enkel ingrediënt beoordeeld, niet in combinatie met andere kruiden. Vertel uw zorgverzekeraar over eventuele supplementen die u van plan bent te nemen.
