Inversion-laarzen of zwaartekrachtlaarzen zijn fitness-gadgets die zich om je enkels wikkelen, zodat je ondersteboven aan een bar kunt hangen. Ze worden gebruikt in inversietherapie om tractie op je rug uit te oefenen met als doel de wervels van je wervelkolom te decomprimeren. Hoewel inversiekousen populair waren in de jaren 1980, hebben voorstanders van inversietherapie grotendeels laarzen vervangen door inversietafels, apparaten die je lichaam schuin laten kantelen zonder dat je helemaal ondersteboven hangt. Echter, inversietherapie biedt niet alleen geen langdurige verlichting van rugpijn, maar brengt ook onder bepaalde voorwaarden gevaren voor uw gezondheid met zich mee, waarschuwt dr. Randy Shelerud van de Mayo Clinic.
Bloeddrukproblemen
Ondersteboven hangen met het gebruik van inversielaarzen gedurende meer dan twee of drie minuten verhoogt je bloeddruk tot mogelijk gevaarlijke niveaus. Een studie uit 1983 door Dr. Ronald Klatz in het "British Journal of Sports Medicine" stelde vast dat inversietherapie zowel de systolische als de diastolische bloeddruk aanzienlijk verhoogde, vergeleken met wat zou worden verwacht tijdens inspannende oefeningen. Zijn onderwerpen waren jong en gezond en ze bleven drie minuten omgekeerd voorafgaand aan de bloeddrukmeting. Omdat typische inversietherapie 20 minuten achter elkaar kan worden voortgezet door oudere en minder gezonde personen, kan verhoging van de bloeddruk gevaarlijk blijken te zijn voor deze populaties. Om deze reden raadt Klatz mensen met hypertensie, een familiegeschiedenis van een beroerte en mensen ouder dan 55 jaar of anticoagulantia aan om inversietherapie te vermijden.
Oogproblemen
Naast het verhogen van de bloeddruk, verhoogt inversietherapie de intraoculaire druk of druk in uw oog. In het volume van het "Journal of the American Medical Association" van maart 1985 meldt dr. T. Friberg dat inversietherapie de intraoculaire druk meer dan verdubbelde in vergelijking met proefpersonen die nog steeds rechtop zitten. Onder omstandigheden van inversietherapie nam de oogdruk toe tot niveaus geassocieerd met glaucoom, en proefpersonen ondervonden ook oogscheuren, oogcongestie en bloeding in het subconjunctivale gebied. Friberg suggereert dat mensen met glaucoom, maculaire degeneratie, oculaire hypertensie of elke andere aandoening van de oogvasculatuur zich onthouden van inversietherapie, of ze nu inversielaarzen of een inversietabel gebruiken.
Andere problemen
Een verscheidenheid van andere gezondheidsproblemen zijn gecontra-indiceerd voor het gebruik van inversietherapie, stelt senior medisch redacteur Susan Spinasanta van SpineUniverse. Elke aandoening die gevoelig is voor druk, zoals botbreuk, osteoporose, loslating van het netvlies, hernia, ooginfectie of oorontsteking, kan verergeren door het gebruik van inversielaarzen of een inversietafel. Bovendien vertraagt inversietherapie je hartslag omdat het de bloeddruk verhoogt en kan leiden tot verdere gezondheidsproblemen voor mensen met cardiovasculaire problemen. Ten slotte raadt Spinasanta zwangere en zwaarlijvige aan zich van inversietherapie te onthouden.
