Kalium helpt verschillende functies van uw lichaam, waaronder het hart, de nieren, het spijsverteringsstelsel, spieren en zenuwen. Normaal gesproken kunt u voldoende kaliumspiegels krijgen van het voedsel dat u eet, maar wellicht heeft u meer kalium nodig bij het innemen van bepaalde medicijnen of supplementen, zoals waterpillen, ook diuretica genoemd. Waterpillen verwijderen kalium uit uw lichaam, dus het tegelijkertijd innemen van supplementen voorkomt kaliumgebrek. Raadpleeg uw arts voor advies over het aanvullen van lage kaliumspiegels.
Recept Waterpillen
Artsen kunnen waterpillen voorschrijven om de bloeddruk te helpen verlagen. Diuretica elimineren natrium via water in de urine om het bloedvolume te verminderen en de druk op uw slagaderwanden te verminderen. Waterpillen helpen ook bij patiënten met glaucoom, een oogaandoening veroorzaakt door hoge druk op de oogbal en oedeem, een abnormale zwelling in het lichaam door een opeenhoping van vocht in de weefselcellen.
Kalium tekort
Symptomen van lage kaliumspiegels zijn zwakte, vermoeidheid, spierkrampen, constipatie of hartritmeproblemen. Artsen kunnen diuretica voorschrijven die het kalium niet verminderen, waaronder spironolacton, eplerenone en triamtereen, merkt Dr. Sheldon G. Sheps op van MayoClinic.com. Andere medicijnen om de bloeddruk te verlagen omvatten ACE-remmers en receptorblokkers.
Terugkerende niveaus naar normaal
Gezonde volwassenen hebben normaal dagelijks ongeveer 2.000 milligram kalium nodig via een dieet of supplementen, Drugs.com-biljetten. Een eenvoudige bloedtest besteld door uw arts of zorgverlener bepaalt de kaliumspiegel in uw lichaam. Kalium verhogen in uw dieet helpt de kaliumspiegel naar normaal terug te brengen, maar supplementen kunnen uw lichaam snel aanvullen met het mineraal als uw kaliumspiegel erg laag is. Aanvullende kalium is er in verschillende vormen, waaronder orale vloeistof, poeder, tabletten, bruistabletten, capsules met verlengde afgifte en langwerkende tabletten met verlengde afgifte. Kalium speelt een belangrijke rol bij het in evenwicht houden van vocht en mineralen in uw lichaam. De symptomen van kaliumgebrek waarschuwen u voor de noodzaak om het mineraalgehalte te verhogen.
Voedingsaanbevelingen
Mensen met hoge bloeddruk hebben mogelijk meer kalium nodig in hun dieet, maar patiënten met andere gezondheidsaandoeningen, zoals nierproblemen, moeten mogelijk hun kaliuminname beperken. Gezondheidswerkers kunnen u helpen met het aanpassen van uw dieetaanbevelingen. Vruchten met een hoog kaliumgehalte omvatten papaja, pruimensap, meloen, bananen, rozijnen, mango's, sinaasappels en peren. Kaliumrijke groenten omvatten tomaten, zoete aardappelen, avocado's, aardappelen, asperges, champignons en spruitjes. Eiwitvoedsel, zoals mager rundvlees, zalm, yoghurt, melk, pindakaas en zonnebloempitten, bevatten grote hoeveelheden kalium.
