Target-games zoals ring-toss of activiteiten als waarzeggerij kunnen traditionele carnavalsaanbiedingen zijn, maar met een beetje creativiteit kun je ook leuke games toevoegen aan je carnaval die gezondheid en fitness bevorderen. Het creëren van individuele races en teamevenementen die enige fysieke inspanning vereisen zonder te stressvol te zijn, kan helpen om cardiovasculaire en spierfitness evenals een goede tijd te bevorderen. Voeg competitie toe of maak iedereen tot winnaar met individuele doelen voor een uitje dat iedereen zich zal herinneren, lang nadat de zomer voorbij is.
Hindernisbaanrace
Een hindernisbaan hoeft niet noodzakelijk alleen obstakels te omvatten. U kunt taken toevoegen, zoals het optillen en verplaatsen van objecten, om deelnemers te vertragen. Maak van tevoren je cursusgebied klaar om ervoor te zorgen dat je voldoende ruimte hebt zodat de deelnemers elkaar niet tegenkomen. Voeg elementen toe zoals het rennen door banden, hoelahoepels of een touwladder; klimmen over een rij monkey bars; grote, ongemakkelijke objecten van het ene naar het andere gebied verplaatsen; crabwalking; lopen over een evenwichtsbalk; en hindernissen springen. Houd rekening met de veiligheid wanneer u uw cursus maakt. Een balansbalk kan bijvoorbeeld een eenvoudig bord zijn met deelnemers die zich slechts enkele centimeters van de grond bevinden. Objecten die moeten worden verplaatst, moeten gemakkelijk te pakken zijn en niet te zwaar om rug- of voetblessures te voorkomen. Hindernissen moeten laag zijn - net hoog genoeg om deelnemers te vertragen. Je kunt ervoor zorgen dat spelers minder hindernissen nemen om ze te vertragen, of ze te laten limboen onder hogere horden.
Sports Skill Circuit
Om iedereen een kans te geven om hun sportvaardigheden te testen, creëer een circuit van sportieve uitdagingen. Laat spelers vijf voetballen door een band gooien die een paar meter verderop aan een touw hangt. Laat ze vervolgens vijf golfballen naar een vlag op een geschikte afstand wegspelen. Neem vijf basketbalfoto's op uit verschillende gebieden. Laat spelers vijf volleyballen uitvoeren over een net naar een doelwit, zoals een grote hoelahoep. Laat spelers vijf honkballen gooien naar een doelgebied. Geef punten voor elke succesvolle poging. Voeg een tijdelement toe om de intensiteit te verhogen.
Fysiek fitnesscircuit
Creëer een oefentraject voor kinderen, met een volwassene op elk station om kinderen de juiste techniek te tonen voor activiteiten als sit-ups, push-ups, squats, lunges, chin-ups en pull-ups. Jongere kinderen zijn misschien niet in staat om al deze oefeningen uit te voeren, maar ze kunnen een pass behalen voor het volgende station door de vaardigheid met een goede vorm te proberen. Voeg halteroefeningen toe voor oudere kinderen die mogelijk geïnteresseerd zijn in krachttraining. Laat ze biceps krullen, triceps extensions, stoel dips, flyes en gewogen squats en lunges uitvoeren. Vanwege de moeilijkheid van sommige van de oefeningen, wil je misschien kleine prijzen toekennen om het circuit te voltooien, in plaats van winnaars aan te wijzen.
