Wanneer je ziek bent van een zere keel, kan het eenvoudig slikken ondraaglijk zijn. Of je nu last hebt van keelontsteking of verkoudheid, je kunt je keel verzachten en de genezingsperiode draaglijker maken door veel vloeistoffen te drinken, zoals hete soep. Neem contact op met uw arts voordat u veranderingen in uw dieet aanbrengt of probeert uw zere keel zelf te behandelen.
Betekenis
Een zere keel kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een bacterie zoals keelontsteking, het aanspannen van de stembanden door te schreeuwen of praten, of een virus, verkoudheid of griep. Ongeacht wat je keelpijn veroorzaakt, je kunt de pijn verzachten, congestie achter in de keel wegwerken, uitdroging voorkomen en de stembanden bevochtigen door soep te drinken. Of je nu soep kookt vanaf nul of het opeet uit een blikje, de hete bouillon kan je helpen je beter te voelen terwijl je herstelt.
Soorten
Hoewel sommige soepen gunstig kunnen zijn voor een zere keel, worden niet alle soepen op dezelfde manier gemaakt. Soepen die zijn gemaakt van kip, rund of groentebouillon, zijn wellicht de gemakkelijkste in de keel. Soepen op basis van tomaten zijn zuur en kunnen je keel te zeer irriteren. Op crèmes gebaseerde soepen bevatten zuivelproducten, die de slijmproductie zullen verhogen en de rug van uw keel dik zullen maken, waardoor u mogelijk nog hoest en de keel irriteert. Bovendien kunnen pittige soepen je keel irriteren, niet kalmeren. Soepen die knoflook bevatten, kunnen het genezingsproces versnellen - knoflook is een natuurlijk antibioticum met ontstekingsremmende eigenschappen.
Routebeschrijving
Als je je ziek voelt maar geen soep bij de hand hebt, maak dan je eigen snelle, zelfgemaakte soep met items uit je voorraadkast. Hak een teentje knoflook fijn en voeg het toe aan een pan vol laag natrium kippenbouillon. Voeg gekookte penne pasta, in plakjes gesneden wortelen en in blokjes gesneden selderij toe, kook dan tot de groenten zacht zijn. Eet de maaltijd met een toastje en een groot glas water.
overwegingen
Melk, alcoholische dranken, sinaasappelsap en tomatensap kunnen de keel irriteren. De meeste andere dranken bevochtigen de stemplooien en voorkomen uitdroging. Als warme soep je keel irriteert, schakel dan over naar een lauwe of koude vloeistof, zoals gewoon water of verdund vruchtensap. In zeldzame gevallen kan een zere keel het teken zijn van een ernstige medische aandoening. Als de symptomen langer dan een paar dagen aanhouden, raadpleeg dan uw arts.
