Als u een brandend gevoel in uw borst hebt tijdens het lopen op een loopband, ervaart u waarschijnlijk symptomen van inspanningsastma. Oefening heeft de neiging om een aanval uit te lokken voor de meeste chronische astma-patiënten, maar in sommige gevallen is lichaamsbeweging de enige trigger. Raadpleeg uw arts voor een juiste diagnose en behandeling.
Identificatie
De symptomen van inspanningsastma beginnen meestal een paar minuten nadat je op een loopband gestaag begint te lopen. Naast een pijnlijk brandend gevoel in uw borst, kunt u last hebben van beklemd gevoel op de borst, hoesten en een piepende ademhaling. U kunt kortademigheid en vermoeidheid voelen waardoor u de snelheid van de loopband verlaagt. Terwijl je inademt, zal de huid tussen je ribben naar binnen trekken.
Oorzaak
Het branden in je longen tijdens het lopen op een loopband wordt veroorzaakt door de luchtpassages die leiden tot je zwelling van de longen en het creëren van overtollig slijm tijdens fysieke inspanning. Koude en droge lucht triggeren meestal de symptomen van inspanningsastma. Sommige sportscholen schakelen hun airconditioners in de zomer naar een lage temperatuur, omdat mensen het warm krijgen. De koude en droge lucht van de kamer met airconditioning kan tijdens het lopen op een loopband leiden tot astmasymptomen. Als u allergieën heeft, kunnen deze symptomen ook worden veroorzaakt of verergeren door stoffen in de omgeving, zoals stof en schimmels. Lopen op een loopband bij een open raam wanneer stuifmeel en luchtvervuiling hoog is, kan ook astmasymptomen veroorzaken. Een ademhalingsinfectie kan ook de symptomen van inspanningsastma teweegbrengen.
Behandeling
Als u alleen symptomen heeft tijdens het lopen op een loopband, zal uw arts u waarschijnlijk een snelontlastende inhalator geven die 15 minuten voor de training kan worden ingenomen en uw luchtwegen vier tot zes uur lang zal openen. Quick-reliëf inhalatoren kunnen ook uw luchtwegen openen tijdens een astma-aanval. Een langwerkende inhalator, zoals inhalatiecorticosteroïden, kan 30 minuten voor het sporten worden ingenomen en tot 12 uur duren. Leukotriene-modifiers duren 24 uur en worden dagelijks ingenomen om krimpen van de luchtwegen te voorkomen. Als u meer dan tweemaal per week snellere inhalatoren nodig heeft, raadpleeg dan uw arts voor het overschakelen naar een optie voor langdurige behandeling.
het voorkomen
Neem altijd je medicijnen zoals voorgeschreven. Voer een warming-up van 10 minuten uit, zoals een lichte wandeling op de loopband, voordat u uw snelheid naar een hoger tempo verhoogt. Adem door je neus; de neus verwarmt, filtert en bevochtigt de lucht die de longen binnendringt. Aangezien lopen astmasymptomen veroorzaakt, overweeg dan een ander oefeningsregime. Zwemmen zorgt voor vochtige en warme lucht om in te ademen tijdens het sporten, maar de chemicaliën in het zwembad kunnen uw longen verergeren als u allergisch bent. Zorg ervoor dat de loopband en kamer waarin u oefent, schoon zijn en dat de ramen in de kamer gesloten zijn als het pollen of de vervuiling hoog is.
