Magnesium is een mineraal met een centrale betekenis in de normale functie van uw hart. Het helpt ook om je botten en tanden te vormen en speelt een vitale rol in andere organen in het hele lichaam, inclusief je nieren en spieren. Als u echter te veel magnesium inneemt, kunt u symptomen krijgen die een onregelmatige hartslag, een symptoom dat soms wordt aangeduid door de aanwezigheid van fladderen, of snelle hartkloppingen die hartkloppingen worden genoemd, optreden.
De basis
Magnesium komt van nature voor in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder spinazie, sojabonen, aardappelen, heilbot, amandelen, avocado's en linzen, volgens het National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements. Het wordt ook vervaardigd in aanvullende vormen die magnesiumcarbonaat, magnesiumoxide, magnesiumchloride, magnesiumlactaat en magnesiumcitraat omvatten. Verschillende magnesiumproducten bevatten verschillende hoeveelheden van het mineraal en het relatieve vermogen van uw lichaam om dit magnesiumsupplement te absorberen en te gebruiken, is afhankelijk van de vorm die u consumeert.
Magnesium toxiciteit
Wanneer magnesium uitsluitend via voedingsbronnen wordt ingenomen, vormt dit geen echt gevaar voor uw gezondheid, meldt het Office of Dietary Supplements. Wanneer het mineraal echter in grote hoeveelheden in aanvullende vorm wordt ingenomen, kan het toxische effecten veroorzaken die niet alleen hartritmestoornissen omvatten, maar ook ademhalingsmoeilijkheden, misselijkheid, diarree, gevaarlijk lage bloeddruk, spierzwakte en verlies van eetlust. Volwassenen en kinderen ouder dan 9 hebben een maximaal veilig dagelijks magnesiumgehalte van 350 mg. Kinderen van 4 tot 8 jaar hebben een maximale veilige dagelijkse inname van 110 mg, terwijl kinderen van 1 tot 3 een maximale veilige inname van 65 mg hebben. Veilige magnesiuminname voor zuigelingen is niet vastgesteld.
Hartkloppingen
Naast een snelle of fladderende hartslag, geeft de Mayo Clinic mogelijke symptomen van hartkloppingen, inclusief overgeslagen hartslagen en hartslagen die een abnormaal verschillend pompgevoel produceren. Afhankelijk van uw omstandigheden kunnen zich hartkloppingen voordoen in uw borst, nek of keel. U kunt hartkloppingen ontwikkelen, of u nu uitrust of betrokken bent bij fysieke activiteiten. Als u rust, kunt u hartkloppingen ontwikkelen, ongeacht uw huidige lichaamshouding.
Hartkloppingen en Magnesium
In de meeste gevallen zijn hartkloppingen medisch onschadelijk, meldt de Mayo Clinic. Hartkloppingen kunnen echter soms duiden op de aanwezigheid van diepere hartproblemen, waaronder hartslagonregelmatigheden en ongewoon snelle of langzame hartslag. Zoek onmiddellijk medische hulp bij hartkloppingen als deze zich voordoen in combinatie met symptomen zoals flauwvallen, pijn op de borst of ongemak, kortademigheid of duizeligheid. Als u hartkloppingen ervaart terwijl u een magnesiumsupplement neemt, vraag dan aan uw arts of deze in verband kunnen worden gebracht met magnesiumgebruik.
overwegingen
Als u te weinig magnesium in uw systeem heeft, kunt u ook hartslagonregelmatigheden en andere symptomen ontwikkelen die lijken op die van magnesiumoverdosis, merkt het Office of Dietary Supplements op. Als u een nieraandoening heeft, loopt u een verhoogd risico op een toxische reactie op magnesiumsupplementen. U kunt ook een toxische reactie ontwikkelen als u grote doses antacida of laxeermiddelen gebruikt die magnesium bevatten. Raadpleeg uw arts voor advies over deze producten.
