Het dieet van cayennepeper, melasse en citroen is een zogenaamd "ontgiftings" regime dat belooft je interne organen te reinigen terwijl je je calorie-inname ernstig beperkt. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze diëten werken, volgens de Mayo Clinic-website. Bovendien hebben detox diëten serieuze risico's voor uw gezondheid. Echter, cayennepeper, melasse, citroensap en water hebben allemaal gezondheidsvoordelen; het drinken van hen als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet kan een goed alternatief zijn voor het drinken van suikerhoudende dranken. Raadpleeg uw arts voordat u met een dieet begint.
Over het dieet
Voorstanders van het dieet van cayennepeper, melasse en citroen beweren dat als je deze ingrediënten in combinatie drinkt, ze gifstoffen uit je systeem spoelen. Er zijn veel versies van dit dieet, maar de meeste vereisen dat je meerdere dagen of langer zonder vast voedsel gaat. Hoewel de meeste mensen een dag zonder voedsel kunnen zonder eten, kan een dieet dat je verbiedt langer voedsel te eten, een ernstig risico voor je gezondheid vormen. Bovendien, volgens KidsHealth, kunnen detox diëten verslavend zijn. In een recensie van het medische onderzoek naar detox diëten, vond Consumer Reports magazine dat ze geen wetenschappelijke waarde hadden. Detox-diëten kunnen ongemakkelijke symptomen veroorzaken zoals intense diarree, misselijkheid en uitputting. Gaat zonder voldoende calorieën voor een langere periode uiteindelijk leidt tot orgaanfalen en de dood. Begin geen ontgiftingsdieet als u zwanger bent, een gezondheidstoestand hebt of aan een eetstoornis lijdt.
Cayenne peper
Eeuwenlang hebben mensen over de hele wereld cayennepeper gebruikt als een pittige smaakstof in de keuken en als een folk remedie voor aandoeningen zoals een zwakke eetlust en spijsvertering en problemen met de bloedsomloop. Het werkzame bestanddeel in cayennepeper is capsaïcine, een krachtige pijnstiller bij topicale toepassing. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is er vanaf september 2011 geen wetenschappelijk bewijs dat cayennepeper je kan helpen af te vallen. Cayennepeper voegt pittigheid toe aan het drinken van warm water, citroen en melasse.
Melasse
Melasse is een donkere, dikke siroop afgeleid van het proces van raffinage van suiker. Het is een veelgebruikt ingrediënt in ales, rum en gebakken goederen. Melasse, met name de minder verwerkte rummelasse, is een goede bron van calcium en andere mineralen, waaronder mangaan, koper, ijzer, kalium, magnesium, vitamine B-6 en selenium. Het mengen van 1 eetlepel in warm water met cayennepeper en citroen voegt zoetheid en ongeveer 58 calorieën.
citroenen
Eén citroen bevat 90 procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Het zure aroma verheldert thee, soepen en saladedressings. Het voegt voedingswaarde en zing toe aan warm water, en het verlevendigt de combinatie van citroen, cayennepeper en melasse. Citroensap drinken in water is hydraterend en verfrissend, waardoor het een goed alternatief is voor frisdrank, energiedrankjes, een slaapmutsje 's avonds of die vierde kop koffie op kantoor.
