Original Cap'n Crunch, een knapperige maïs en havergranen, licht gezoet en gemaakt om knapperig te blijven in melk, staat al sinds 1963 op Amerikaanse ontbijttafels. Jay Ward, een populaire animator, creëerde het Cap'n Crunch-personage en vrienden, zoals evenals Rocky en Bullwinkle en verschillende anderen. Cap'n Crunch, een product van de Quaker Oats Company, heeft sinds 1967 verschillende smaken uitgebracht; sommige blijven en verschillende ervaren een korte vlucht.
Dienende grootte en variëteiten
Een enkele portie Cap'n Crunch Original is gelijk aan? beker of 27 g. Vanaf 2010 omvatten de rassen van Cap'n Crunch Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Peanut Butter Crunch, Opps! All Berries en Christmas Crunch.
Calorieën, Vet, Cholesterol, Natrium en Kalium
Een ? bekerbediening heeft 110 calorieën, met 15 calorieën uit vet en 150 calorieën als deze wordt geserveerd met een halve kop vitamine A en D vetvrije magere melk. Deze graansoort heeft 1,5 g totaal vet, met 1 g verzadigd vet voor een dagelijkse waarde van 6 procent. Cap'n Crunch Original heeft geen cholesterol en 200 mg natrium levert dagelijks 8 procent waarde. Cap'n Crunch heeft ook 50 mg kalium, met een dagelijkse waarde van 1 procent.
Koolhydraten en eiwitten
Eén portie Original Cap'n Crunch bevat 23 g totale koolhydraten, 8 procent dagelijkse waarde zonder melk en 10 procent dagelijkse waarde met melk. Eén portie bevat 1 g voedingsvezels die 3 procent dagelijkse waarde en 12 g suikers leveren. Een enkele portie Cap'n Crunch levert 1 g eiwit. Met melk levert dit graan 4 extra eiwitten.
Vitamines en mineralen
Originele Cap'n Crunch zonder melk bevat 25 procent dagelijkse waarde van ijzer, thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B-6 en zink, en 100 procent dagelijkse waarde van foliumzuur. Volgens het Amerikaanse Ministerie van Landbouw, My Food-A-pedia, biedt Cap'n Crunch .5 oz. van de 6 oz. aanbevolen van de graangroep en .25 kop van de drie kopjes aanbevolen door de melkgroep op basis van de My Pyramid Food voedingsrichtlijnen voor Amerikanen.
ingrediënten
Ingrediënten zijn maïsmeel, suiker, havermeel, bruine suiker, kokosolie en zout. Additieven omvatten niacinamide, gereduceerd ijzer, zinkoxide, thiamine mononitraat, pyridoxine hydrochloride, riboflavine en foliumzuur. Ook inbegrepen zijn gele 5 en 6 voedselkleuring en BHT-een conserveermiddel.
