De enige belangrijke eigenschap die type 1- en 2-diabetes bij elkaar brengt, is een hoge bloedsuikerspiegel als gevolg van het feit dat uw lichaam te weinig insuline aanmaakt. Door uw waterinname te verhogen, kunt u deze pieken in de bloedsuikerspiegel op verschillende manieren behandelen en voorkomen. De gunstige effecten van water op de bloedglucosespiegels gelden voor mensen zonder diabetes, zoals een studie die in 2011 in "Diabeteszorg" werd gepubliceerd, aangeeft dat het drinken van voldoende hoeveelheden water uw risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes vermindert.
Water inname en glucose niveaus
Wanneer uw bloedglucosespiegels te hoog zijn, probeert uw lichaam zich te ontdoen van een deel van deze glucose in uw urine. Meer water drinken kan helpen om je vocht aan te vullen, waardoor je lichaam mogelijk meer glucose in je urine kan afscheiden. Het verhogen van uw waterinname heeft als bijkomend voordeel dat u mogelijk de hoeveelheid glucose die u uit voedsel krijgt, vermindert. Volgens Dr. Richard Holt en collega's hebben mensen die te weinig water drinken, wel 30 procent meer calorieën verbruikt dan degenen die voldoende water drinken, wat mogelijk kan leiden tot gevaarlijke pieken in de bloedsuikerspiegel.
