Longontsteking is een ontsteking van de longen die meestal wordt veroorzaakt door bacteriën, maar ook kan worden veroorzaakt door virussen of schimmels. Het kan leiden tot problemen met ademhalen, hoesten en ernstige pijn op de borst, waardoor u moeilijk kunt eten en waardoor u af kunt vallen. Bovendien, vanwege de moeite met ademhalen, besteedt je lichaam meer energie aan ademhalen om genoeg zuurstof te krijgen. Ook dit kan ertoe leiden dat je snel afvallen. Je moet voldoende calorie-inname handhaven, evenals voedingsinname, zodat je voedingsstatus niet verslechtert en je eventuele complicaties in verband met ondervoeding kunt voorkomen.
Dieet en longontsteking
Longontsteking kan een uiterst invaliderende aandoening zijn. De moeilijke ademhaling zorgt ervoor dat je lichaam de hoeveelheid energie die het uitgeeft verhoogt, waardoor je metabolisme wordt versneld. Bovendien heeft ziek voelen meestal invloed op de eetlust. Beide dingen kunnen ertoe leiden dat u gewicht verliest en mogelijk ondervoeding tot gevolg heeft. Bovendien, als je eenmaal bent begonnen met de behandeling, zal je lichaam nog meer voedingsstoffen nodig hebben om het beschadigde weefsel te herstellen. Als u ondervoed bent, kan dit uw hersteltijd negatief beïnvloeden en andere complicaties veroorzaken. Dit is de reden waarom een adequaat dieet, rijk aan calorieën, eiwitten en micronutriënten essentieel is wanneer je een longontsteking hebt of ervan herstelt.
Calorieën toevoegen
Je kunt verschillende dingen doen om ervoor te zorgen dat je elke dag voldoende calorieën binnenkrijgt. Als je vijf keer per dag eet in plaats van twee of drie, kun je de hele dag door meer calorieën binnenkrijgen. U kunt ook proberen dranken te drinken die calorierijk zijn, zoals milkshakes of sappen in plaats van water. Het toevoegen van pindakaas of ijs aan je fruit en roomkaas, boter of olijfolie aan je groenten voegt calorieën toe. Als je denkt dat je alles doet wat je kunt en je bent nog steeds aan het afvallen, praat dan met je arts over het krijgen van een recept voor een calorie-supplement, dat je kunt nemen tussen de maaltijden om je energie-inname te maximaliseren.
Genoeg eiwit verkrijgen
Een adequate eiwitinname is essentieel voor herstel. Je lichaam zal nieuw weefsel opbouwen en beschadigd weefsel repareren, waarvoor niet alleen energie nodig is, maar ook de bouwstenen om dat te doen, afkomstig van eiwitten. Eiwitrijk voedsel kan zowel uit dierlijke als uit plantaardige bronnen komen. Dierlijke eiwitbronnen omvatten rood vlees, varkensvlees, gevogelte of vis. Plantaardige eiwitten komen van noten en zaden, en bonen, sojabonen of tofu. Eet het eiwit eerst in je maaltijden, voor het geval je je snel vol voelt. U kunt ook denken aan het drinken van een eiwitshake om uw maaltijden verder aan te vullen. Koop eiwitshakes bij de apotheek of een supplementenwinkel.
Zorgen voor voldoende voedingsstoffen
Het is belangrijk dat u zoveel mogelijk vitaminen en mineralen krijgt om uw immuunsysteem te versterken en ondervoeding te voorkomen. Groenten en fruit zijn rijke bronnen van vitamines en mineralen. Helaas zijn ze niet erg calorisch dicht. Je kunt dit echter veranderen door een of andere vetbron toe te voegen om de calorieën te verhogen. Granen bieden ook een scala aan vitamines en mineralen en worden soms versterkt met extra voedingsstoffen. Noten en zaden bieden u ook een scala aan voedingsstoffen en ze zijn ook energiedicht. Vraag toch uw arts of een multivitamine zou helpen.
