Een hoofdpijn kan je ellendig maken - soms slechts een uur of zo, soms dagenlang, vooral als je last hebt van ernstige of herhaalde migraine. U kunt dus een vrij verkrijgbare migrainemedicatie of een recept bestellen. Maar het komt misschien niet bij je op dat die medicijnen cafeïne bevatten, en hoewel cafeïne kan helpen pijn te verlichten, kan het ook hoofdpijn veroorzaken.
Cafeïne de drug
Volgens Drugs.com is cafeïne inderdaad een medicijn. Een stimulator die het centrale zenuwstelsel stimuleert, het wordt snel door het lichaam opgenomen en vervolgens door de hersenen opgenomen. Een matige inname is drie kopjes koffie van 8 gram per dag. Die drie kopjes bevatten ongeveer 250 milligram koffie, maar het cafeïnegehalte van koffie en andere cafeïnebronnen zoals frisdrank, thee of energiedranken is variabel. Kan van 143 tot 206 milligram cafeïne per 16 ounce beker bevatten.
Cafeïne en hoofdpijn
Als het gaat om hoofdpijn, cafeïne is een tweesnijdend of misschien zelfs een veelzijdig zwaard. Dat komt omdat cafeïne die wordt toegevoegd aan bijvoorbeeld aspirine of paracetamol, hoofdpijn kan verlichten, maar regelmatig gebruik van deze pijnstillers kan ook rebound-hoofdpijn veroorzaken. Te veel cafeïne kan cafeïne-intoxicatie veroorzaken en hoofdpijn is een symptoom van deze aandoening. En tot slot, terwijl cafeïne kan helpen bij het stoppen van een migraine bij mensen die het gewoonlijk niet opnemen, kan diezelfde cafeïne migraine veroorzaken of ze erger maken.
Wat de experts zeggen
Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner en John-Anker Zwart merkten in maart 2004 "The Journal of Headache and Pain" op dat een hoog cafeïnegebruik de frequentie van hoofdpijn verhoogde. Holly Pohler merkte in een artikel uit januari 2010 voor de "Journal for Nurse Practitioners" op dat slechts 250 mg cafeïne misselijkheid en braken, opwinding, nervositeit, hoofdpijn, tremor en slaapstoornissen kon veroorzaken. Neuroloog David Buchholz van de Johns Hopkins University, auteur van "Heal Your Headache: The 1-2-3 Program for Taking Charge of Your Pain", zegt dat koffie een migraine kan veroorzaken. Maar hij voegt eraan toe dat het op de korte termijn lijkt te zijn om de hoofdpijn af te weren, maar op de lange termijn zorgt het voor rebound-hoofdpijn. Hij beveelt aan dat migraine alle vormen van cafeïne volledig elimineert.
Overwegingen en waarschuwingen
Dus wat is het antwoord voor jou? Je zou kunnen proberen zonder cafeïne te gaan - en als je die keuze maakt, zegt Drugs.com, zou je geleidelijk moeten afbouwen in plaats van koud kalkoen te gaan gebruiken om hoofdpijn door cafeïneontwenning te voorkomen. Maar als u last heeft van frequente, chronische of ernstige hoofdpijn, is het het beste om uw toestand te bespreken met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
