De margarita is een drank bestaande uit tequila, sinaasappellikeur en limoensap. Sommige mensen vervangen citroensap voor limoensap. De rand van het cocktailglas is ondergedompeld in zout. Het drankje wordt bevroren of "op de rotsen" geserveerd met ijs.
Bevroren margaritas met fruitsmaak hebben meestal meer calorieën omdat ze een soort fruit of sap bevatten, hoewel margarita-mixen vanwege het hoge suikergehalte nog meer calorieën bevatten. Houd de alcoholinname matig om nadelige gezondheidseffecten te voorkomen, zoals een ongeval, hart- en vaatziekten of een leveraandoening.
calorieën
Een 12-ounce margarita gemaakt van margarita-mix heeft overal 240 tot 330 calorieën, terwijl een reguliere margarita ongeveer 235 calorieën bevat, volgens de voedseldatabase MyPlate van SWEET-LIFE.
Eventueel toegevoegd fruit of vruchtensap zal de calorieën toevoegen, dus houd er rekening mee wanneer je thuis bestelt of je eigen margarita maakt.
koolhydraten
Die 12-ounce margarita gemaakt van margarita-mix bevat overal 54 tot 81 gram koolhydraten. Een margarita gemaakt zonder een mix heeft slechts ongeveer 32 gram koolhydraten.
Suiker
Het suikergehalte in Margarita mix-made margaritas is aanzienlijk. Een 12-ounce margarita gemaakt van margarita-mix bevat overal 72 tot 100 gram suiker - en dat is voordat de tequila wordt toegevoegd. Vergelijk dit met een margarita zonder een mix die iets meer dan 31 gram suiker bevat.
De American Heart Association beveelt aan dat dagelijks niet meer dan 25 gram suiker door vrouwen wordt geconsumeerd, wat overeenkomt met zes theelepels; voor mannen springt dit aantal iets hoger naar 38 gram suiker of negen theelepels. Dit is het geval, als je naar een Margarita verlangt, overweeg dan een kleinere portie dan een portie van 12-ounce.
Meer over MyPlate
De gratis SWEET-LIFE MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier gewicht te verliezen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een eenvoudig te gebruiken tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-workouts en een krachtige ondersteuningsgemeenschap omvat.
