Het splitsen en afpellen van vingernagels is een wijdverbreid probleem, dat voorkomt bij ongeveer 20 procent van de mensen en vaker voorkomt bij vrouwen. De meest voorkomende oorzaak van broze nagels, onychoschizia genaamd, is veroudering, waardoor de nagels worden verzwakt en ze barsten en schilferen. Ontdek andere waarschijnlijke oorzaken voor broze nagels en manieren om ze gezond te houden en toekomstige problemen te voorkomen. Splijten en afpellen van nagels kunnen symptomen zijn van een onderliggende gezondheidstoestand, dus degenen die symptomen ervaren in vingernagels en teennagels, moeten een arts raadplegen voor advies.
Draag handschoenen
Een van de meest voorkomende redenen voor broze nagels is herhaalde blootstelling aan vocht. Vingernagels worden zachter en breken sneller af, breken en schilferen wanneer ze worden blootgesteld aan water en worden vaak dagelijks gedroogd. Het dragen van rubberen handschoenen tijdens taken als afwassen, dweilen of andere huishoudelijke klusjes waarvoor u uw handen in water moet steken, is een van de eenvoudigste remedies voor het splijten en afpellen van nagels.
Vermijd agressieve chemicaliën
Contact met agressieve chemicaliën kan droge, broze nagels veroorzaken. Draag rubberen handschoenen bij het gebruik van reinigingsmiddelen en vermijd nagellakverwijderaars die aceton of formaldehyde bevatten. Frequente manicures kunnen schadelijk zijn, omdat nagellak en andere nagelproducten chemicaliën bevatten die kunnen drogen.
Voeg vocht toe
Het gebruik van een hand- en nagelcrème die meerdere keren per dag lanoline, vitamine E of alfahydroxyzuren bevat, is een eenvoudige remedie voor het splijten en afpellen van vingernagels. Zorg ervoor dat je het in en onder de nagels wrijft om de nagelbedden te hydrateren. Voor extreem droge en broze nagels, kunt u een intensieve behandeling doen door de handen dik te coaten met een zware crème of vaseline, daarna katoenen handschoenen aan te trekken en de behandeling 's nachts in te laten weken.
Eet juist
Splijten en afpellen van vingernagels kan een boost krijgen door het verhogen van uw inname van bepaalde vitaminen en mineralen. Vaak zijn de eerste symptomen van slechte voeding saai, levenloos haar en droge, broze vingernagels. Vitaminen, mineralen en voedingsstoffen worden systematisch door het lichaam verspreid, waarbij vitale organen en processen voorrang krijgen. Daarom, als deze voedingsstoffen schaars zijn, zullen haar en nagels de gebieden zijn die gedwongen worden te doen met minder. Een van de essentiële voedingsstoffen voor gezond haar en nagels zijn biotine, vitamine A, B-complex vitamines, vitamine C, koper, zink, ijzer, eiwit en omega-3 vetzuren. Deze voedingsstoffen worden het best door het lichaam opgenomen wanneer ze worden geconsumeerd in natuurlijke voedselbronnen, maar supplementen kunnen worden gebruikt als de beste optie.
