Kinderen leren honkballen is een grote verantwoordelijkheid. Als ze in Little League of een vorm van georganiseerd honkbal spelen en je coacht, heb je de mogelijkheid om praktijken uit te voeren en ze in games te leiden. Je wilt dat de jonge spelers plezier hebben terwijl ze de fundamenten van honkbal leren. Wanneer je jongeren begeleidt, is het het beste om die basisprincipes plezierig te maken als je wilt dat spelers het volhouden en het meeste uit hun associatie met honkbal halen.
Stap 1
Probeer plezier te associëren met al je oefeningen. Het mag geen les op school zijn. Als je bijvoorbeeld jonge kinderen de juiste manier leert om een grondbal te besturen, zorg er dan voor dat ze twee handen gebruiken om de grounder te graven. Noem het de alligator chomp. Terwijl de bal in de handschoen valt, laat de werphand op de bal neerkomen als een krokodil die zijn mond sluit. Zodra de alligator zijn mond sluit, komt er niets uit zijn mond en als de veldspeler zijn andere hand op de bal in de handschoen legt, komt deze ook niet uit.
Stap 2
Leer kinderen de juiste manier om de bal te raken. Het zijn niet alleen je armen die slingeren - het is je hele lichaam. Je benen moeten de schommel leiden en je heupen moeten de kracht leveren. Dit zijn ingewikkelde concepten voor jonge spelers om te begrijpen, maar je kunt een jonge speler ertoe brengen zijn heupen in zijn swing te krijgen door hem te zeggen dat hij de bug "squisht" terwijl hij de knuppel slingert. Door zijn linkervoet te draaien terwijl hij met zijn knuppel door de bal komt, zwaait hij met zijn hele lichaam.
Stap 3
Leer gooien door spelers van bovenaf te laten gooien. Veel spelers, zelfs oudere, gooien naar driekwart of zijarm. Dat is niet wat je wilt. Demonstreer de juiste worp, met je handen recht boven je hoofd. Zoals je ze laat zien, kun je zeggen "van duim naar dij, van vingers naar de lucht". Schraap je duim tegen je dij terwijl je je hand in de lucht steekt met je vingers naar de hemel reikend.
Stap 4
Oefen pitching door je spelers te laten deelnemen aan een knock-outspel. In dit spel staan alle spelers achter de heuvel van de pitcher. Laat de eerste speler in de rij op de heuvel van de pitcher stappen en laat hem een worp gooien. Als het een staking is, is hij veilig. Als het een bal is, staat hij op de hete stoel. Als de volgende werper een slag gooit, is de eerste speler uit de wedstrijd. Blijf zo doorgaan totdat een werper over is. Die werper is de winnaar en krijgt de kans om te gooien in de volgende wedstrijd.
Tips
- Zorg dat er waterflessen beschikbaar zijn voor elke speler; houd ze goed gehydrateerd. Gezonde snacks na de training zetten de spelers op het juiste spoor voor goede eetgewoonten naarmate ze ouder worden.
waarschuwingen
- Houd de praktijk kort, met veel rust en wateronderbrekingen als het warm weer is om hitte-uitputting en hitteberoerte te voorkomen. Controleer de spelers om er zeker van te zijn dat ze zichzelf niet overbelasten terwijl ze leren spelen.
