Je baby vanaf het begin een gezond dieet geven, is een manier om ervoor te zorgen dat ze krijgen wat ze nodig hebben om te groeien en zich optimaal te ontwikkelen. Hoewel het opgroeien van groenten een trendy manier is om de voedingsinname voor hun baby's op te voeren, is het niet per se de gezondste manier om voor baby's te gaan. Raadpleeg uw kinderarts om het gebruik van vers groentesap in het dieet van uw baby te bespreken.
Geen sap nodig
De American Academy of Pediatrics zegt dat baby's geen sap nodig hebben en geen sap mogen krijgen als ze jonger zijn dan 6 maanden. Als u uw babysap aanbiedt na 6 maanden, moet u het in een kopje doen, niet in een fles, en u moet het bedrag beperken tot 4 gram per dag. Het is echter belangrijk op te merken dat de academie alleen vruchtensap vermeldt en sinds juni 2015 zijn er geen specifieke richtlijnen voor groentesap bekend.
Niet zo voedzaam
De reden dat de American Academy of Pediatrics nee zegt tegen sap is omdat het weinig voedingswaarde biedt, vooral in vergelijking met het hele voedsel waaruit het sap is gemaakt. Hoewel vers groentesap een rijkere bron van vitamines en mineralen is dan gebotteld vruchtensap, is het nog steeds niet zo voedzaam als de hele groente omdat het de vezels, veel van de eiwitten en essentiële vetten mist. Plus, als teveel sap wordt gegeven, heeft uw baby misschien niet veel zin in ander voedsel.
Risico op door voedsel overgedragen ziekten
Hoewel u vers sap misschien als voedzamer beschouwt dan een sap uit een fles, is het niet veiliger. Het sap dat je koopt in de winkel is gepasteuriseerd om bacteriën te doden die je ziek kunnen maken. Verse groentesappen die je zelf maakt, kunnen mogelijk bacteriën bevatten die je baby erg ziek kunnen maken en zelfs dodelijk kunnen zijn.
Zuigelingen zijn veel vatbaarder voor door voedsel overgedragen ziekten dan volwassenen vanwege hun onvolgroeide immuunsysteem, waardoor ze kwetsbaarder zijn voor bacteriën die in een vers glas sap zitten.
Gekookte groenten in plaats daarvan
Voor de gezondheid en veiligheid van uw baby kunt u beter babyvoedingsgroenten voeden in plaats van vruchtensap. Veggies zijn een bron van vezels, eiwitten, vitamine A en C, foliumzuur en kalium voor baby's. Als u uw eigen groenten klaarmaakt, was ze dan grondig, kook ze tot ze zacht zijn en pureer of hak ze, afhankelijk van het ontwikkelingsstadium van uw baby. Het aanbieden van baby-gekookte groente kan ook helpen bij het creëren van gezonde eetgewoonten die de rest van hun leven voortduren.
