Sla kan wat spijsverterings- en darmcomplicaties veroorzaken. Sla bevat vezels, wat goed is voor het vermijden van obstipatie, maar het kan ook diarree veroorzaken en bepaalde aandoeningen van het spijsverteringskanaal irriteren. Neem contact op met uw arts voordat u besluit om sla uit uw dieet weg te laten. Sla heeft belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.
Diarree
Een van de voordelen van sla is het vezelgehalte, maar dat kan andere problemen met de spijsvertering, zoals diarree, bemoeilijken. Als u last heeft van diarree, het drinken van ongepasteuriseerde zuivelproducten en het vermijden van vezelig voedsel, kunnen rauwe of zeldzame vlees- of visgerechten helpen het probleem te voorkomen. De National Digestive Diseases Information Clearinghouse raadt aan om sla, fruitsalades en andere rauwe groenten en fruit te vermijden als u diarree heeft, vooral als u op reis bent. Diarree die langer dan twee dagen aanhoudt, kan wijzen op een ernstigere aandoening. Diarree die tot vier weken of langer duurt, kan wijzen op een chronische ziekte.
Boeren, opgeblazen gevoel en darmgas
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen oprispingen, een opgeblazen gevoel en gas veroorzaken. Deze spijsverteringsproblemen kunnen pijn en schaamte veroorzaken. Sommige van deze voedingsmiddelen omvatten sla, broccoli, spruitjes, kool, gebakken bonen, bloemkool, hard snoep, kauwgom en bepaalde soorten fruit. Vermijd of beperk de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen die u gebruikt om de symptomen te verminderen.
Onvolledige spijsvertering
Bepaalde voedingsmiddelen, zoals sla, noten, rauwe groenten en maïs, veroorzaken een onvolledige spijsvertering. Onvolledige spijsvertering kan spijsverteringsproblemen veroorzaken voor bepaalde personen, maar vooral voor diegenen die een colostoma hebben gehad. Onvolledige spijsvertering treedt op wanneer het voedsel dat u hebt gegeten niet helemaal afbreekt, wat uw ontlasting kan beïnvloeden.
overwegingen
Als u last heeft van sommige of al deze spijsverteringsproblemen, praat dan met uw arts over uw dieet. Sla is misschien niet de schuldige; het kan een ander deel van uw dieet zijn. Deze symptomen kunnen ook tijdelijke overlast veroorzaken doordat ze te snel eten en teveel lucht doorslikken, wat kan leiden tot overmatig boeren, opgeblazen gevoel, gas of diarree.
