Karamelappelen zijn het hele jaar door goed, maar ze roepen het gevoel van de herfst op, wanneer de bladeren knarsen en de geur van appels de lucht vult. De appels zorgen voor een gezond substraat voor de karamel, zodat je een beetje voeding krijgt met je kauwgom.
Appels
Afhankelijk van hun grootte, hebben appels overal 77 tot 120 calorieën. Naast calorieën bevatten appels 2 tot 4 gram vezels, calcium, vitamine C, vitamine K, vitamine A, kalium, magnesium en andere mineralen, vitamines en fytonutriënten. Je traktatie gaat goed van start.
Karamel
Hoewel de grootte van de appel en de dikte van karamel kan variëren, bedraagt de karamelkleurige coating gewoonlijk het equivalent van drie of vier karamel snoepjes. Dit voegt 120 tot 160 calorieën toe aan je karamelappelavontuur. Een eenvoudige karamelappel heeft 200 tot 280 calorieën, ongeveer hetzelfde als een snoepreep.
noten
Als je 2 eetlepels gemalen noten op je caramelappel wilt, voeg je 110 extra calorieën toe. De noten bevatten calorieën, maar ze bevatten veel voedingsstoffen, en voegen daarnaast eiwit, vitamine E, folaat, vezels en magnesium toe. Met noten heeft je snoepje alle drie de macronutriënten - eiwitten, koolhydraten en vet - maar het kan oplopen tot 390 calorieën.
