Menselijk groeihormoon, of somatotropine, neemt toe als je vast. Onder normale omstandigheden bevordert HGH de synthese van magere spieren en de opslag van glycogeen en vet. Als je echter snel bent, stimuleren verhoogde niveaus van het hormoon de afbraak van vetweefsel, volgens Niels Moller van het universitair ziekenhuis van Aarhus in Denemarken. Je lichaam heeft het vet nodig om energie te produceren,
Hoe het werkt
De toename van HGH tijdens vasten helpt om je spierweefsel en glycogeenvoorraden te behouden terwijl je je vetopslag gebruikt. Deze afbraak van vet, dat lipolyse wordt genoemd, maakt vrije vetzuren en glycerol vrij, die vervolgens worden gemetaboliseerd om energie te produceren. Volgens Madelon Buijs, onderzoeker aan het Leids Universitair Medisch Centrum in Nederland, stijgt de hoeveelheid HGH, geproduceerd door de hypofyse, merkbaar binnen 13 uur na het starten van een vasten.
Bloedniveaus
In het geval van een tekort aan HGH tijdens het vasten neemt het eiwitverlies van spieren met ongeveer 50 procent toe. Naast vasten, kunnen lichaamsbeweging en stress ook de HGH-niveaus verhogen. Ze zijn ook gedurende de dag onderhevig aan veel variatie, omdat je hypofyse het hormoon in uitbarstingen afgeeft. Willekeurige meting van HGH, in tegenstelling tot het gedurende een periode monitoren, is niet erg nuttig. Bovendien zullen de niveaus in de ochtend hoger zijn, volgens LabTestsOnline.org.
zwaarlijvigheid
Bij niet-vastende personen reguleert insuline het glucosemetabolisme voor energie, maar tijdens vasten neemt HGH de overhand. Lipolyse kan echter in obese personen afgestompt zijn tijdens perioden van vasten vanwege verschillende factoren, waarvan er één hun lagere niveaus van HGH kan zijn. Dit effect kan obese personen vetweefsel doen vasthouden. Het lagere HGH kan ze echter ook beschermen tegen de effecten van te hoge niveaus van vrije vetzuren, die toxisch kunnen zijn voor cellen.
Extra informatie
HGH-testen is geen routine. Het wordt meestal uitgevoerd om hypofyseproblemen te diagnosticeren, wat kan leiden tot aandoeningen zoals groeiachterstand of gigantisme. Hoewel de HGH-therapie is goedgekeurd voor de behandeling van onvolgroeide groei bij kinderen, heeft HGH ook meer algemene aandacht getrokken vanwege de effecten op spier- en vetweefsel. Synthetische HGH is te koop, maar er is niet veel bekend over de veiligheid op de lange termijn. Raadpleeg uw arts als u vragen hebt.
