Idealiter zou je de meeste vitaminen en mineralen krijgen die je nodig hebt voor een goede gezondheid door een uitgebalanceerd dieet te eten. Maar veel mannen hebben het moeilijk om goed te eten, zegt de Palo Alto Medical Foundation. Als u een multivitaminen zoals de men-formule van One-A-Day gebruikt, kan dit u helpen te krijgen wat u nodig heeft als u vindt dat uw dieet een beetje te kort schiet.
Men's Health Formula
One-A-Day Men's Health Formula Multivitamine is een complete multivitamine voor mannen. De multivitamine bevat meer dan 20 verschillende vitaminen en mineralen en voldoet aan 100 procent of meer van de dagelijkse waarde voor vitamine C, D, B-6 en B-12, riboflavine, foliumzuur, pantotheenzuur, zink, selenium, koper, mangaan en chroom. De Men's Health Formula bevat ook vitamine E en K, calcium, thiamine, niacine, biotine en magnesium.
De eendaagse multivitamine-formule is een uitstekende bron van vitamine D, waarvan veel mannen moeite hebben om in hun dieet te krijgen, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Mannen hebben vitamine D nodig voor hun bot- en immuunsysteem.
50+ gezonde winst voor mannen
One-A-Day 50 + Healthy Advantage voor mannen is ook een multivitaminen- en mineralenformule zoals de Men's Health Formula, maar het bevat een hogere hoeveelheid antioxidanten die de cellen kunnen beschermen tegen bepaalde soorten schade. Antioxidanten gevonden in de multivitamine omvatten vitamine C en E, beta-caroteen, selenium en mangaan. Deze vitamineformule bevat ook grotere hoeveelheden van de B-vitamines in vergelijking met de Men's Health Formula.
Pro Edge voor heren
De Men's Pro Edge-vitamineformule van One-A-day is ontwikkeld voor mannen die regelmatig sporten, volgens de website van One-A-Day. Deze formule verschilt van de andere formules doordat deze meer dan 100 procent van de dagelijkse waarde voor alle B-vitamines biedt. De B-vitaminen zijn belangrijk voor energieproductie en werk door het voedsel dat je eet te helpen veranderen in brandstof voor je cellen.
Een adequate inname van B-vitaminen is vooral belangrijk voor mannelijke atleten die hun calorie-inname beperken vanwege gewichtsverlies, volgens een rapport uit 2006 gepubliceerd in het International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Actief zijn zonder voldoende calorieën in te nemen, verhoogt het risico op bepaalde B-vitaminedeficiënties.
Mannen VitaCrave Gummies
Als je moeite hebt met het slikken van vitamines of als een zoete traktatie die een beetje voeding biedt, biedt One-A-Day een gummy multivitamine. Hoewel deze vitamine een verscheidenheid aan voedingsstoffen bevat die essentieel zijn voor de gezondheid, is deze vitamine niet zo compleet als de andere formules. Bovendien zijn de eerste twee ingrediënten glucosestroop en sucrose, die toegevoegde suikers zijn. Hoewel het goed is om een kleine hoeveelheid toegevoegde suikers te consumeren - ongeveer 6 eetlepels per dag voor mannen - is het belangrijk om alle suikers te volgen, zelfs die uit je vitamines, om te voorkomen dat je je innamegrens overschrijdt.
