Oefenkleding is meestal ontworpen om vrij bewegen toe te staan. Vrouwen die hun BH tijdens het sporten afleggen, moeten echter overwegen welk effect dit heeft op hun borsten.
Stop de bounce
Het dragen van een mode-bh voor lichaamsbeweging kan ongemakkelijk zijn. Onderzoeksstudies in het Verenigd Koninkrijk en Australië zijn het er echter over eens dat de meeste vrouwen een ondersteunende sportbeha nodig hebben. Het niet dragen van een bh legt overmatige druk op het borstweefsel en veroorzaakt pijnlijk ongemak, volgens een onderzoek uit 2008 van onderzoekers van de Universiteit van Wollongong, gepubliceerd in het "British Journal of Sports Medicine." De borsten zijn samengesteld uit vetweefsel ondersteund door huid en structuren genaamd Cooper ligamenten. Trainen zonder de ligamenten te ondersteunen rekt ze uit en veroorzaakt doorhangen. Het veroorzaakt ook pijn in de borst. Ondersteuning voor sportbeha's is vooral belangrijk voor sporten met hoge energie en hoge impact: deze zorgen ervoor dat de borsten op en neer bewegen en van links naar rechts bewegen. Een niet-ondersteunde borstbeweging kan ook bij vrouwen met grotere borsten rug- en nekspanningen veroorzaken. Dit komt omdat de rugspieren harder moeten werken om te voorkomen dat de schouders naar voren getrokken worden door het gewicht van de borsten. De universiteit van Portsmouth in het Verenigd Koninkrijk merkt op dat compressie-sportbeha's als beter worden beschouwd voor vrouwen met kleine borsten, terwijl omhullende beha's wellicht beter zijn voor grotere dames.
