De coördinatie van de skeletale, musculaire en neurologische lichaamsfuncties combineren om fijne motorische vaardigheden uit te voeren. Fijne motorregeling is de mogelijkheid om kleine, precieze bewegingen te maken, zoals het oppakken van een klein voorwerp met uw duim en wijsvinger. Schade aan de hersenen, zenuwen, spieren of gewrichten kan de fijne motorische controle verminderen, aldus de National Institutes of Health. Therapeutische oefeningen kunnen helpen bij het verbeteren van beschadigde fijne motorbesturingsfuncties.
Gedwongen gebruik
Patiënten die het gebruik van hun vingers, handen of armen hebben verloren en moeite hebben met fijne motoriek, geven vaak op als ze falen. Het is te moeilijk om de taak uit te voeren en daarom vinden ze work-arounds en verschillende manieren om dagelijkse taken uit te voeren. The Stroke Association rapporteert dat constraint-induced movement therapy een effectieve oefening is voor verlies van fijne motorische controle. De werkende ledematen worden tijdens de oefening in bedwang gehouden om de patiënt te dwingen de spieren en zenuwen te laten reageren en de taken uit te voeren. Als u bijvoorbeeld het gebruik van uw rechterhand bent kwijtgeraakt vanwege een blessure of ziekte, kunt u terugkeren naar het gebruik van uw linkerhand. Tijdens constraint-induced movement therapy, of CIMT, is uw linkerhand aan uw zijde gebonden, zodat u op uw verminderde ledemaat vertrouwt voor al uw fijne motoriek. De oefeningen kunnen gedurende lange tijd worden gebruikt, tot zes uur per dag, terwijl je je kracht opbouwt.
timing
Het instellen van een timer terwijl u de fijne motorbesturingsprestaties probeert te verbeteren, kan nuttig zijn, meldt de Stroke Association. Kies een taak, zoals het invoegen van pinnen in gaten. Start een timer en vul alle gaten. Herhaal de oefening elke dag en streef elke dag naar snellere tijden totdat je je optimale vermogen hebt bereikt.
Schietende knikkers
Hoewel de zenuwen of spieren in uw vingers mogelijk de directe schade hebben opgelopen, heeft oog- / handcoördinatie ook te lijden wanneer het fijne motorische vaardigheidsgebruik is onderbroken. Zet een marmeren spel op en speel het meerdere keren per dag gedurende 15 tot 20 minuten. Als u knikkers wilt maken, plaatst u een kleine doos op zijn kant op een tafel of op een tapijt op de vloer. Houd een knikker in de kromming van je wijsvinger en met je duim, schiet het naar de doos en probeer het binnen te krijgen. Begin dicht bij de doos terwijl je coördinatie verbetert. Verplaats de doos verder weg naarmate u meer nauwkeurigheid ontwikkelt.
Bereik van Motion Finger Oefeningen
Kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie hebben directe focus nodig om fijne motoriek te verbeteren. Bewegingsbereik is een ander vermogen dat ook directe oefening moet krijgen. Om aan flexibiliteit en bewegingsbereik te werken, plaatst u kleine elastiekjes over twee vingers en strekt u ze uit met de vingers. Beweeg je vingers heen en weer, heen en weer en in cirkelvormige bewegingen. Waaier je vingers uit en ze maken een vuist. Concentreer u op één vinger per keer en maak er kleine cirkels mee. Beweeg een voor een door je vingers en maak kleine cirkels, vergroot de cirkel naarmate je verder komt.
