Waarschijnlijk wist je het toen nog niet, maar de gymlessen die je tijdens je schooljaren hebt gevolgd, hebben invloed gehad op de persoon die je werd. Als je goedgeleerde stimulerende lessen had gehad in het gymnasium, heb je waardevolle fysieke vaardigheden geleerd, een patroon voor levenslange fitheid ingesteld en sociaal gegroeid uit je ervaringen. Om dezelfde redenen profiteren kinderen nog steeds van een gymles op school.
Lichaamsbeweging
Gymlessen bieden studenten op regelmatige basis lichaamsbeweging. Het is vooral belangrijk voor het lichamelijk welzijn van kinderen die buiten school geen activiteiten ondernemen. Een goede klasse voor lichamelijke opvoeding zal activiteiten bevatten die de hartslag verhogen, de hartfrequentie verhogen en het metabolisme verhogen. Volgens de American Heart Association kunnen gymlessen kinderen vaardigheden bijbrengen die hen kunnen helpen om hun hele leven actief te zijn. De fysieke inspanning helpt ook de geest, omdat kinderen zullen merken dat ze helderder kunnen denken en zich beter kunnen focussen in andere klassen na een periode van lichamelijke opvoeding.
Coördinatie en flexibiliteit
Lichamelijke opvoeding helpt kinderen hun coördinatie te versterken. Een goede sportschoolklasse biedt een verscheidenheid aan activiteiten die de coördinatie verbeteren, zoals balwerpen en vangen, een knuppel slingeren, een pijl en boog richten en een racket manoeuvreren. Flexibiliteit komt in het spel met gymnastische activiteiten zoals splitsingen, gewelven, backbends en walk-overs. Dergelijke fysieke vaardigheden zullen kinderen helpen bij atletische bezigheden, dansen en in het dagelijks verkeer. Volgens de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding, verhoogt de ontwikkeling van fysieke vaardigheden door lichamelijke opvoeding het zelfrespect van individuen.
Endorfineproductie
De fysieke inspanning die betrokken is bij de gymklasse resulteert in endorfine-productie in de hersenen. Endorfines zijn de "feel good" hormonen die de stemming en de vooruitzichten verbeteren. Kinderen die deelnemen aan robuuste gymlessen profiteren van de introductie van endorfines. De fysieke activiteit wordt leuk. Door de effecten van de endorfines kunnen kinderen naar hun volgende klas gaan, zich opgewekt, ontspannen en klaar om zich te concentreren op het leren van nieuwe ideeën.
Socialisatie
Het sociale aspect van gymklasse mag niet over het hoofd worden gezien. Lichamelijke opvoeding is vaak het enige moment van de dag waarop kinderen kunnen praten, lachen en met elkaar kunnen spelen zonder de schoolregels te overtreden. De sfeer is er ook een waarin kinderen belangrijke sociale aanwijzingen kunnen opdoen waarmee ze succesvol met anderen kunnen omgaan. Kinderen ontwikkelen specifieke sociale vaardigheden, zoals teamwork, goede sportiviteit en leren en het volgen van regels. Schermutselingen tussen kinderen komen voor tijdens het spelen van competitieve spellen, maar een goede leraar kan hen begeleiden bij het leren om deze natuurlijke geschillen op een positieve manier op te lossen.
