Gedurende 15 minuten zal een bepaalde hoeveelheid calorieën worden verbrand op basis van uw lichaamsgewicht en rijsnelheid. Door het gebruik van calorieën te begrijpen, kun je je hardlooptempo instellen om je calorische doelen te bereiken.
Five Mile per Hour Pace
Een persoon van 125 kilo verbrandt 113,5 calorieën met een snelheid van 5 mph gedurende 15 minuten. Bovendien gebruikt een persoon van 150 pond 136 calorieën en verbrandt een persoon van 175 pond 154.
Zes mijl per uur tempo
Een persoon van 125 pond verbrandt 141,5 calorieën met een snelheid van 6 mph gedurende 15 minuten. Ook gebruikt een 150-pond persoon 170 calorieën en een persoon van 175-pond verbranden 198.5.
Seven Mile per Hour Pace
Een persoon van 125 kilo verbrandt 163 calorieën gedurende 15 minuten met een snelheid van 7 mph. Bovendien gebruikt een persoon van 150 pond 195,5 calorieën en verbrandt een persoon van 175 pond 228.
Eight Mile per Hour Pace
Een persoon van 125 kilo verbrandt 191,5 calorieën met een snelheid van 8 mph gedurende 15 minuten. Een persoon van 150 pond gebruikt 229,5 calorieën en een persoon van 175 pond verbrandt 268.
