Een veel voorkomende bijwerking van het verouderingsproces is de ontwikkeling van losse huid op het lichaam. Naarmate je ouder wordt, verliest je huid elastine en collageen, die ervoor zorgen dat de huid soepel en elastisch blijft. Onder de armen en op de ellebogen is een bijzonder verontrustend gebied als het gaat om losse huid. U kunt echter enkele dingen doen om de hoeveelheid losse huid die aan uw ellebogen hangt te verminderen en uw armen een strakkere uitstraling te geven.
Stap 1
Dompel oefeningen om de losse huid op uw ellebogen te verminderen. Begin met jezelf voor een stoel te plaatsen met je handen aan de rand. Je benen moeten recht worden gestrekt met je hielen plat op de vloer. Buig je ellebogen en laat je lichaam zakken voor de stoel. Duw jezelf vervolgens weer omhoog. Herhaal minstens 10 keer.
Stap 2
Voer bankdrukken uit met een lange halter om uw bovenarmen te klemmen en trek een deel van uw losse ellebooghuid terug. Houd de halter in beide handen terwijl u op een bank ligt. Duw de balk op en neer op je borst en duw hem vervolgens omhoog boven je borst. Houd een paar seconden vast en laat het vervolgens zakken. Herhaal zo vaak als je kunt.
Stap 3
Voer hammer curl-oefeningen uit met dumbbells. Begin met je voeten iets gespreid en de halters in beide handen naast je. Til je rechterhand op naar je schouder, houd hem vast en laat hem vervolgens naar beneden zakken terwijl je de linkerhand omhoog brengt. Herhaal dit op elke arm minstens 15 keer.
Stap 4
Blijf gehydrateerd door ten minste acht 8-oz te drinken. glazen water per dag. Dit houdt je huid soepel en maakt je losse ellebooghuid op zijn minst minder opvallend.
