Weinig situaties zijn net zo belastend voor nieuwe ouders als de zorg voor een nieuwe baby die niet tot rust komt en in slaap valt. Hoewel de meeste nieuwe ouders verwachten minder te slapen dan vóór de aankomst van hun baby, kan een baby die de hele nacht opblijft het geduld van zelfs de meest toegewijde ouders proberen. Het behouden van realistische verwachtingen over baby slaap en het delen van nachtelijk ouderschap met je partner kan je huishouden helpen om te gaan met een slapeloze en rusteloze baby.
Betekenis
Te lang of te diep slapen is over het algemeen niet gezond of wenselijk voor nieuwe baby's, die meestal om de paar uur moeten eten om goed te groeien en zich te ontwikkelen. Naarmate baby's ouder worden, gewichtiger worden en meer eten bij elke voeding, zullen ze van nature beter gaan slapen en gaan ze langer door met voederen, suggereert Kids Health. Hoewel u misschien niet in staat bent om het pasgeboren slaappatroon te veranderen, kan het vaststellen van consistente slaaproutines uw baby helpen om beter te slapen als hij ouder wordt.
Identificatie
Let op je baby op tekenen van slaperigheid, zoals oogwrijven, vage kringen onder zijn ogen of aan zijn oor trekken, en leg hem in bed zodra je merkt dat hij moe is. Oververmoeide, uitgeputte baby's vechten vaak tegen de slaap en zijn misschien moeilijk in slaap te vallen. Door de signalen van uw baby te bekijken, kunt u een slaaproutine maken op basis van zijn patronen. Probeer hem elke dag op hetzelfde tijdstip elke dag op hetzelfde moment in slaap te vallen en de procedure te beginnen met een consistente routine, misschien inclusief een bad en verhalen of liedjes voor het slapengaan.
overwegingen
Sommige nieuwe baby's hebben mogelijk hulp nodig bij het maken van onderscheid tussen nacht- en dagslaap. Hoewel baby's hun slaap- en waakpatroon meestal binnen een paar weken na hun geboorte aanpassen, adviseert Stanford-kinderarts Alan Greene dat je het aanpassingsproces kunt versnellen door de omgevingsstimuli rond je baby te veranderen. Houd het huis overdag helder verlicht en speel regelmatig met haar. Praat 's nachts zachtjes en houd uw interacties met uw baby laagdrempelig en minimaal. Verander haar luier en voed haar zonder oogcontact te maken of felle lichten aan te doen.
misvattingen
Veel nieuwe ouders verwachten dat hun baby de hele nacht rustig en vredig slaapt, maar in werkelijkheid gaan de meeste baby's heen en weer, schreeuwen ze van tijd tot tijd en kronkelen in hun slaap. De universiteit van Illinois Extension stelt voor om een paar minuten te wachten om te zien of uw baby weer gaat liggen voordat hij 's nachts op haar reageert. Als ze na vijf minuten blijft huilen - of als het huilen escaleert of urgent klinkt - moet je haar controleren en haar helpen opnieuw te settelen.
Preventie / Solution
Het creëren van de juiste slaapomgeving voor uw baby kan haar slaappatroon helpen verbeteren. Gebruik een witte ruis machine of ventilator in haar kamer om huishoudelijke geluiden en stemmen te dempen. Installeer lichtblinde tinten op haar ramen zodat ze niet bij de eerste zweem van zonlicht ontwaakt. Voor de veiligheid van uw baby, houd zachte voorwerpen en losse items uit de wieg, suggereert HealthyChildren.org en de American Academy of Pediatrics. Dit omvat dekens, kussens, bumperpads en speelgoed.
