DHEA (dehydroepiandrosteron) is een endogeen hormoon dat van nature in het menselijk lichaam wordt aangemaakt en dat dient als een voorloper voor geslachtshormonen, zoals gedefinieerd door de Mayo Clinic. Dit hormoon kan in het lichaam afnemen na de leeftijd van 30 maar kan worden aangevuld door middel van tabletten, crèmes, injecties of capsules. Uitgebreid onderzoek wordt nog steeds ondernomen om de effecten en veiligheid van aanvullend DHEA te valideren. Het verhogen van de effecten van DHEA door het te combineren met andere supplementen kan leiden tot hogere DHEA-waarden in het bloed, suggereert BodyBuildingForYou.com.
Stap 1
Neem chroompicolinaat zoals aangegeven op de fles. Chroompicolinaat kan de DHEA-niveaus in het bloed verhogen, suggereert Medline Plus, een service van de National Library of Medicine in de Verenigde Staten. Volgens de Mayo Clinic en Medline Plus zijn er nog steeds onderzoeken naar supplementaire DHEA met betrekking tot de algemene positieve en negatieve bijwerkingen, daarom is voorzichtigheid geboden bij het aanvullen met extra doseringsbedragen.
Stap 2
Cyclus uw inname van DHEA-supplementen zoals elk ander prohormoon, dat een steroïde is dat door metabolisme in een actief hormoon wordt omgezet. Neem gedurende drie tot vier weken overal van 50 mg tot 100 mg supplementaire DHEA, stop dan met het gebruik van het supplement gedurende twee tot drie weken. Overschrijd 100 mg DHEA niet.
Stap 3
Lopen, rennen, zwemmen en gewichtheffen terwijl het aanvullen met DHEA. Lichaamsbeweging helpt bij het reguleren van de hormonen van het lichaam en zal werken in combinatie met de effecten van DHEA. Het behouden van de hoeveelheden natuurlijke DHEA zal ook gemakkelijker zijn met consistente oefening in je 30s en je hele leven.
waarschuwingen
- Er zijn geen studies uitgevoerd naar de langetermijneffecten van DHEA. DHEA kan meer dan normale niveaus van androgenen en oestrogenen in het lichaam veroorzaken, en theoretisch kan het risico op prostaat-, borst-, eierstok- en andere hormoongevoelige kankers toenemen, volgens de Mayo Clinic. Daarom wordt DHEA niet aanbevolen voor regelmatig gebruik zonder toezicht door een bevoegde gezondheidswerker.
