Het honing- en citroendieet wordt beweerd een effectief huisremedie te zijn voor gewichtsverlies. Het dieet is gebaseerd op het drinken van een glas warm water gemengd met 1 theelepel. van honing en versgeperst citroensap als eerste in de ochtend op een lege maag. Het honing- en citroendieet moet worden gecombineerd met andere principes voor gewichtsverlies om effectief te zijn.
Voordelen van honing
Pot met honing Photo Credit: Olga Zhavoronkova / iStock / Getty Images Honing is een bron van riboflavine, vitamine B6, ijzer en mangaan. Het is een rijke bron van fenolische verbindingen die werken als krachtige antioxidanten. Antioxidanten helpen de schade te voorkomen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Schade door vrije radicalen wordt vaak geassocieerd met atherosclerose en hart- en vaatziekten. BabyInfoCenter.com beweert dat honing helpt bij het verliezen van het gewicht door vetcellen op te lossen, als een samentrekkend middel om de olieachtige stoffen in vetcellen te drogen, maar geen wetenschappelijk bewijs ondersteunt deze bewering. Bijkomende voordelen van honing zijn de energiebevorderende effecten en wondgenezingseigenschappen.
Overwegingen voor Honey
Honeycombs Photo Credit: levkr / iStock / Getty Images De gezondheidsvoordelen van honing zijn afhankelijk van de verwerking ervan. Ruwe honing is honing die niet gepasteuriseerd, gezuiverd of gefilterd is. In "The Encyclopedia of Healing Foods" zegt auteur Michael Murray dat rauwe honing meer van zijn gezonde voedingsstoffen behoudt die vaak verloren gaan door de standaardverwerking van honing. Murray gaat verder met te zeggen dat rauwe honing fytochemicaliën bevat waarvan bekend is dat ze beschermen tegen bacteriën, virussen en schimmels.
Functie van vitamine C
Citroenen in C-vorm Photo Credit: cagan / iStock / Getty Images In "Magic Foods" zegt de Reader's Digest Association dat 4 eetlepels. van citroensap zal je de helft van de vitamine C geven die je nodig hebt in een dag. Vitamine C werkt als een antioxidant door uw cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en toxines. Vitamine C helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte, vaak geassocieerd met hartaandoeningen, beroertes en kanker. In "The Encyclopedia of Healing Foods", zegt diëtiste Michael Murray dat de belangrijkste functie van vitamine C is de productie van collageen, de belangrijkste proteïnesubstantie van het menselijk lichaam. Collageen houdt uw lichaam bijeen door structuren zoals kraakbeen, bindweefsel, ligamenten en pezen.
Betekenis van zure inhoud
Vrouw met citroenen Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Citroenen worden beschouwd als zeer zure voedingsmiddelen. Volgens de Reader's Digest Association vermindert het citroenzuur in citroensap de uitscheiding van calcium in de urine om nierstenen te helpen voorkomen. In 'The Master Cleanser' zegt auteur Stanley Burroughs dat het zuurgraadniveau helpt bij de afbraak van slijm dat zich heeft opgehoopt in celmembranen. Om deze reden beweert Burroughs dat citroenen een uitstekend hulpmiddel zijn voor interne reiniging en eliminatie.
Functie van water
Glas water Photo Credit: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images Het citroen- en honingdieet benadrukt het eerste warme water in de ochtend. De Reader's Digest Association beveelt aan om minstens acht tot 12 glazen water per dag te krijgen. "Babyinfocenter.com" beweert dat water helpt om obstipatie te verminderen en uw lichaam te ontgiften. Water helpt ook bij de vertering, het transport en de opname van essentiële voedingsstoffen door het hele lichaam. Een ontoereikende inname van water kan leiden tot uitdroging, vermoeidheid, obstipatie en duizeligheid.
