Sportscholen waar kinderen mee kunnen doen zijn een uitstekende investering, omdat ze een plek maken waar het hele gezin fit kan worden en samen actief kan zijn. Obesitas bij kinderen was lange tijd een ernstig probleem, maar de afgelopen jaren zijn de cijfers afgevlakt. "Sinds 2003-2004 is het percentage obesitas onder Amerikaanse jongeren van 2 tot 19 jaar stabiel gebleven op 17%", meldt de Robert Wood Johnson Foundation. Het is een verandering die wordt toegeschreven aan veelomvattende veranderingen in scholen en openbaar onderwijs.
Families merken dat zij die samen bewegen, samen gelukkiger en gezonder zijn! Onderzoekers vonden een direct verband tussen het activiteitenniveau van de moeder en het kind; om maar te zwijgen over hoe het samen leuke, boeiende, kwaliteitsvolle tijd oplevert. Als je je kinderen bij je kunt hebben op de sportschool, wordt een enorme drempel weggenomen voor volwassenen die proberen hun dagelijkse oefendoelen te bereiken, of ze nu in een zorgprogramma zitten of gewichten naast je wegen.
Voordat u uw kind aanmeldt voor een sportschool of een trainingsprogramma, moet u uw arts raadplegen, omdat zij of de sportschool mogelijk een lichamelijk onderzoek en verruiming nodig heeft.
Zoek een kindvriendelijke fitnessruimte
De gemakkelijkste manier om sportscholen te identificeren die kinderen wel toestaan, is door hen in uw omgeving te bellen of hun websites te bekijken. Toegang tot de fitnessruimte en de gewichtsruimte is meestal beperkt tot ongeveer 13 jaar oud en sommige bieden eerder toegang wanneer ze worden begeleid door een ouder of geregistreerde volwassene.
Hier zijn een paar nationale fitnessmerken die hun deuren openen voor jongere leden *:
- 24-uurs fitness: Leeftijd 12 vergezeld van een volwassen lid.
- Planet Fitness: Leeftijd van 13-18 jaar wanneer een ouder een goede reputatie heeft.
- Gold's Gym: Leeftijd 13 vergezeld door een volwassen lid.
- Crunch Fitness: Leeftijd 13 met een volwassen lid van 21.
- nachtevening: Leeftijd 14 vergezeld door een volwassen lid.
- Altijd Fitness: Leeftijd 13 vergezeld door een volwassen lid.
- YMCA: Leeftijd 14 die de oriëntatie hebben voltooid; toegang zonder ouder.
Plan een rondleiding voor uw kind om het personeel te ontmoeten, fitnesslessen te observeren en de sportschooletiquette te leren kennen. Zorg ervoor dat u vraagt naar kortingen op gezinsinkomsten.
Als alternatief bieden veel sportscholen of lokale rec centra groeps- of georganiseerde klassen die geschikt zijn voor de leeftijd. Neem contact met hen op om te zien welke programma's beschikbaar zijn voor kinderen en tieners. Bekijk de opties met uw kinderen om activiteiten te identificeren waarin ze geïnteresseerd zijn.
* Sommige sportscholen zijn individueel eigendom van en worden beheerd en de regels kunnen per locatie verschillen.
Gym functies
Als u en uw sportschool uw kind laten meedoen, moet u ervoor zorgen dat de sportschool voldoet aan bepaalde richtlijnen die de veiligheid garanderen.
- Medewerkers en trainers moeten gekwalificeerd zijn om te werken en ervaring hebben met kinderen.
- Programmering speciaal georganiseerd voor kinderen en tieners.
- Kinderen moeten leren hoe ze hun trainingsapparatuur veilig en correct kunnen bedienen.
- Supervisie moet nodig zijn, hetzij met personeel en / of ouders.
- Kinderen gebruiken geen apparatuur die hen kan schaden, zoals zwaargewichtmachines.
- Gezinsvriendelijke atmosfeer.
Identificatie
Zorg ervoor dat je vraagt wat de sportschool doet om kindleden en hun ouders of verzorgers te identificeren. Hebben ze hun eigen lidmaatschapskaarten en inloggen ze? Zijn er protocollen voor het controleren van kinderen in en uit de sportschool?
Kid-Only Gyms
Sommige fitnesscentra zijn exclusief ontworpen voor kinderen, zoals MyGym, Gymboree en The Little Gym. Net als hun alleenstaande tegenhangers, zijn deze gebouwd rond jongere klantenkring waar kinderen naar hartelust kunnen rennen, springen, tuimelen en klimmen, en deelnemen aan meer traditionele fitnesslessen die je zou zien georganiseerd in de sportschool. U kunt zelfs kleinere machines zien die geschikt zijn voor kinderen en tieners.
Gym-voorziene oppas
Zelfs als een sportschool gebruik maakt van beperkingen voor jongere kinderen, bieden velen wel babysitservice aan. Meestal voor een nominaal bedrag of als onderdeel van uw lidmaatschap, worden kinderen afgezet en gecontroleerd door personen die in dienst zijn bij de sportschool. Net als andere sportschoolmedewerkers, moeten deze personen meestal CPR-gecertificeerd zijn. Zorg ervoor dat je vraagt wat voor soort activiteiten er in de kamer plaatsvinden - sommige zijn slechts speelkamers met een tv en snacks, waar anderen echte sportscholen zijn in een sportschool waar kinderen de uitschuifbare beweging kunnen krijgen.
