Een grotere corpora cavernosa resulteert in een grotere en meer stijve penis. De corpora cavernosa bestaat uit twee buizen die langs de gehele schacht van de penis lopen. De corpora cavernosa breidt zich uit om zich aan te passen aan het bloed dat er in stroomt als je seksueel opgewonden raakt. Het strekt zich uit als een ballon om uw penis te laten uitstrekken en recht en stijf te worden. Hoe meer bloed er in dit gebied komt, hoe groter en moeilijker de erectie die je bereikt zal zijn.
Stap 1
Voer Kegel-oefeningen uit. Volgens Seekwellness.com werken Kegel-oefeningen je pubococcygeus-spier, of pc-spieren, de hangmatachtige spieren die zich uitstrekken van het schaambeen tot het staartbeen en verantwoordelijk zijn voor het handhaven van de bloedtoevoer naar je penis, evenals het houden van dat bloed in je penis. De manier om deze spier te identificeren is urineren en halverwege stoppen; de spier die je gebruikt om dit te doen, is je pc-spier. Sterke pc-spieren zorgen ervoor dat u tijdens een erectie de grootste hoeveelheid bloed in uw corpora cavernosa kunt houden. Dit zal je niet alleen helpen om je erectie te behouden, maar deze ook op zijn best te houden zonder de stijfheid te verliezen. Clench en laat je pc-spieren vrij voor een telling van 10 voor 3 tot 4 sets.
Stap 2
Koop een penisring. Volgens de column in de Columbia University, GoAskAlice.com, helpt een penisring zelfs meer bloed in de penis vangen door te helpen wat de tunica wordt genoemd, een omhulsel dat de corpora cavernosa omvat. De tunica zorgt ervoor dat het bloed de corpora cavernosa kan verlaten. Gebruik een ring om het vermogen van de tunica om bloed weg te nemen van de corpora cavernosa te beperken. Zorg voor een lichte erectie en steek vervolgens je penis door de ring; het moet precies aan de basis van je schacht passen. Forceer uw pc-spier krachtig om bloed in uw penis te trekken. Met de ring op zijn plaats kunt u meer bloed in de corpora cavernosa vangen en voller maken, waardoor u een grotere erectie krijgt.
Stap 3
Jelq. Jelquing wordt gedaan door een "OK" gebaar te maken met je vingers en een melkende beweging uit te voeren vanaf de basis van je penis naar het begin van het hoofd van de penis. Het uitgangspunt van deze oefening is dat de beweging meer bloed in en uitzetting van uw corpora cavernosa zal toelaten. Naarmate het groter wordt, zal je penis groter worden. Deze methode wordt niet ondersteund door enig definitief onderzoek, maar is populair en volgens Pegym.com een oude Arabische methode om de corpora cavernosa te vergroten.
