De cayennepeper en citroenreiniging, ook wel de hoofdreiniging en het limonadedieet genoemd, is een detoxdieet voor de korte termijn, vergelijkbaar met een snel sap. Het dieet beweert los te maken en congestie te elimineren, waarvan gedacht wordt dat het je lichaam ontgift. In 2008 merkte Harvard Medical School op dat er geen studies zijn in de medische literatuur over dit specifieke dieet.
Geschiedenis
De cayennepeper en citroenschoonmaak, die in 1940 door Stanley Burroughs werd geneest als middel tegen maagzweren, werd uitgelegd in zijn boek 'The Master Cleanser', dat voor het eerst werd gepubliceerd in 1976. De hernieuwde belangstelling voor de limonadezuivering kwam met het boek 'Lose Weight' van Peter Glickman, Heb meer energie en wees gelukkiger in 10 dagen, "voor het eerst gepubliceerd in 2004. Opnamekunstenaar Beyonce Knowles heeft in 2007 het dieet gepopulariseerd en zich voorbereid op haar rol in de film" Dreamgirls. " In 2010 promoten websites voor alternatieve geneeskunde de groepen ontgiftende reiniging en gastheer discussiëren.
Voordelen
Volgens 'The Master Cleanser' introduceren dieet, alcohol, drugs en stress toxines in je lichaam die na verloop van tijd opbouwen, een goede opname van voedingsstoffen voorkomen en giftig zijn. Burroughs beweert dat het resultaat een gebrek aan energie en focus is, of het begin van een ziekte. De cayennepeper en citroenreiniger beweren verslavend verlangen te stoppen, gewichtsverlies aan te moedigen en je nieren, dikke darm, huid, zenuwen, spieren, klieren en alle cellen van je lichaam te zuiveren.
Methode
Bereid de limonade voor door 2 eetlepels te combineren. van biologisch citroen- of limoensap, 2 el. van graad B ahornsiroop, 1/10 theelepel. van biologische cayennepeper, en 8 oz. van gezuiverd water. Drink gedurende een periode van tien dagen dagelijks zes tot twaalf glazen limonade als uw enige voedselbron. Om je te helpen elimineren, drink je een laxerende thee 's ochtends en voordat je naar bed gaat. Voor een verhoogde colonreiniging, drink een zoutwater-spoeling, gemaakt door 1 qt te combineren. van warm gezuiverd water met 2 theelepel niet-gejodeerd zeezout, het eerste in de ochtend op een lege maag.
Bijwerkingen
In "Afvallen, meer energie hebben en gelukkiger zijn in 10 dagen", meldt Glickman "Vijf klassen van detox-symptomen: vermoeidheid, geïrriteerdheid, verveling, pijntjes en hete stoelgang." Glickman beweert dat de detox-symptomen meestal van korte duur zijn en deel uitmaken van het genezingsproces. Om de bijwerkingen van cayennepeper en citroenzuivering te verminderen, drink veel water, neem matige lichaamsbeweging en drink de limonade met een rietje.
Medische overwegingen
Raadpleeg uw arts voordat u met het dieet begint, vooral als u langdurig medicatie gebruikt. Harvard Medical School meldt dat de medische risico's van cayennepeper en citroenreiniging een gebrek aan essentiële voedingsstoffen, uitdroging, uitputting van elektrolyten, verminderde komfunctie en metabole acidose omvatten. Op de Mayo Clinic-website zegt gastro-enteroloog Michael Picco, M.D. dat de meeste artsen geen dubbelpuntreiniging aanbevelen omdat "het spijsverteringsstelsel en de darm op natuurlijke wijze afvalmateriaal en bacteriën elimineren."
