Op een goede dag kan een enkel stuk fitnessapparatuur meer dan 100 gebruikers hebben en niet allemaal opruimen na gebruik van de machines. Zweet is niet het enige probleem, virussen kunnen overal van een paar seconden tot 48 uur op een oppervlak leven. Het enige dat je nodig hebt om verkouden te worden is door een besmet oppervlak aan te raken en je ogen of neus te wrijven. Sportscholen reinigen hun machines, maar het is nog steeds gemakkelijk om aan het zweet van iemand anders te worden blootgesteld als u de machine kort nadat ze deze gebruiken, gebruikt. Om uzelf te beschermen, zijn er verschillende opties om de machines zowel vóór als na uw training schoon te vegen. Thuismachines bieden mogelijk niet dezelfde gezondheidsrisico's, maar transpireren corrodeert metaal en breekt de vinyl- en schuimvulling op de meeste oefeningsmachines af.
Azijn en water
Meng een 50/50 oplossing van water en witte azijn in een trigger-spuitfles en houd deze bij de hand om de machines af te vegen. Draag een kleine pompsproeiflacon in je sporttas voor gebruik in de sportschool. Spuit de oplossing rechtstreeks op de machine of op een vod of keukenrol. Veeg de machine grondig schoon om corrosie te voorkomen.
Borax-oplossing
Meng twee eetlepels borax en een kwart kopje citroensap in een trigger-sprayfles, met twee kopjes heet water. Houd het bij de hand om uw apparaat af te vegen en goed te schudden voor elk gebruik. Deze oplossing werkt mogelijk niet goed in een pompspuitfles omdat de borax de kleinere spuitopening kan verstoppen. Maar een verstelbare trigger-spray moet goed in een sporttas blijven.
Gymspuitflessen
Veel sportscholen bieden spuitflessen en papieren handdoeken voor klanten om machines te vegen. Deze sproeiflessen kunnen een ammoniakoplossing of een vergelijkbaar reinigingsmiddel bevatten. Andere sportscholen kunnen speciaal geformuleerde vochtige doekjes gebruiken.
Winkelgekochte natte doekjes
Als je sportschool geen spuitflessen biedt, of als je liever je eigen oplossing niet mengt, kun je natte doekjes gebruiken. Drogisterijen en supermarkten bevatten merkdoekjes voor merknamen, zoals Lysol, evenals generieke geneesmiddelen. Babydoekjes zijn ook effectief om machines af te vegen.
handdoeken
Terwijl handdoeken virussen of bacteriën niet doden, vegen ze het zweet wel goed op. Neem een extra handdoek mee om de apparaten af te vegen en zorg ervoor dat de handdoek gescheiden blijft van je trainingshanddoek.
