Leren leven met een prothetisch been kan een moeilijke en emotionele tijd zijn voor een recente geamputeerde. Naast de psychologische effecten van het verliezen van een ledemaat, kan het fysieke aspect van het leren lopen vaak overweldigend zijn. Als u werkt met een fysiotherapeut, kunt u ten minste een deel van het leven terugkrijgen dat u gewend was voordat u een been verloor en weer terugkeert naar het doen van de dingen waar u van houdt.
Stap 1
Oefen met het belasten van uw prothese terwijl u een stevig voorwerp vasthoudt, zoals een aanrecht of een stoel met beide handen. Gebruik evenwijdige staven als u werkt met een fysiotherapeut. Ga op beide benen rechtop met uw gewicht en verplaats vervolgens uw gewicht naar uw prothese. Doe hetzelfde terwijl je met slechts één hand vasthoudt.
Stap 2
Gebruik slechts een paar vingers om jezelf in balans te brengen terwijl je meer gewicht oefent op je kunstmatige ledemaat. Plaats het grootste deel van uw gewicht op uw gezonde been en balanceer uzelf op de parallelle staven met slechts een paar vingers in één hand. Verplaats uw gewicht naar de prothetische poot. Grijp de balken op elk gewenst moment als u zich onstabiel voelt.
Stap 3
Doe loopoefeningen aan de zijkant door vast te houden aan een parallelle balk of een andere steun met beide handen. Breng uw gewicht op uw gezonde been en schuif vervolgens uw prothetische been naar de zijkant. Breng uw gewicht naar dat been over en schuif uw zachte been naar uw prothetische been. Herhaal dit voor verschillende stappen. Wanneer u zich op uw gemak voelt, begint u uw handen van de steun te nemen terwijl u deze oefening doet.
Stap 4
Ga tussen de parallelle staven staan en ga met je prothetische been naar voren. Breng uw gewicht naar dat been over als u de staven vasthoudt voor ondersteuning. Ga met je gezonde been naar voren langs je prothetische been en breng dan je gewicht over naar je gezonde been.
Stap 5
Oefen met lopen terwijl je langzaam de hoeveelheid steun van je armen op de parallelle staven vermindert. Overgang van het vasthouden van het grootste deel van uw lichaamsgewicht op uw armen tot het gebruik van slechts één arm, tot het gebruik van slechts enkele vingers op elke hand. Als je je prettig voelt, oefen dan terwijl je handen over de parallelle staven zweven voor het geval je ondersteuning nodig hebt.
waarschuwingen
- Raadpleeg een arts of fysiotherapeut voordat u voor de eerste keer oefeningen voor een prothetische poot begint.
