Het proberen om zwanger te worden kan een moeilijk proces zijn voor vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen. Hoewel er verschillende niveaus van vruchtbaarheidsproblemen zijn en vele manieren waarop je ze kunt behandelen, is een van de beste manieren om dit te doen, te weten wanneer je ovuleert. Kennis van je ovulatiedatum is ook nuttig voor die vrouwen die proberen te voorkomen dat ze zwanger worden. Hoewel alleen het weten van uw ovulatiedata niet de beste manier is om zwangerschap te voorkomen, is het een nuttig hulpmiddel om dit te doen.
Stap 1
Noteer de eerste dag van de laatste periode die u had (de datum waarop u uw laatste menstruatiecyclus bent begonnen).
Stap 2
Noteer het gemiddelde aantal dagen in uw persoonlijke menstruatiecyclus. Begrijp dat je menstruatiecyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de laatste dag voordat je aan je volgende menstruatie begint. Bereken uw normale menstruatiecyclus door deze gedurende een aantal maanden bij te houden. Houd er rekening mee dat uw cyclus elke maand kan verschillen. Bereken de hoeveelheid van uw cycli over een periode van drie tot vier maanden om de lengte van uw gemiddelde menstruatiecyclus te ontdekken.
Stap 3
Wees je ervan bewust dat vrouwen normaal gesproken ovuleren 14 dagen voor het begin van een menstruatiecyclus. Bijvoorbeeld, een vrouw met een 28-daagse cyclus zal waarschijnlijk ovuleren op de 14e dag van haar cyclus; een vrouw met een cyclus van 30 dagen zal waarschijnlijk ovuleren op de 16e dag van haar cyclus.
Stap 4
Gebruik ovulatiecalculators online beschikbaar om uw voorspelde data van ovulatie te bekijken. U kunt sites zoals The Imperfect Parent en Ovulation-Calculator gebruiken om uw ovulatiedatum voor u te laten berekenen (zie bronnen). Wees voorbereid op de eerste dag van uw laatste menstruatie en uw gemiddelde menstruatiecyclus om resultaten te krijgen.
Stap 5
Observeer je vaginale afscheiding. Wanneer u de eisprong nadert, wordt uw vaginale afscheiding helderder en wateriger en natter en dikker op uw werkelijke dag van de eisprong. Na de eisprong voelt deze afscheiding enigszins plakkerig aan.
Tips
- De gemiddelde menstruatiecyclus is ongeveer 28 dagen. Bezoek een vruchtbaarheidsarts om te helpen bij het berekenen van uw ovulatietijd. Vruchtbaarheidsartsen kunnen u verschillende tests geven om u te helpen bij het bepalen van nauwkeurigere voorspellingsdata voor de ovulatie.
waarschuwingen
- Weet dat de ovulatieberekening u een schatting geeft van uw ovulatiedatum en dat als uw menstruatiecyclus elke maand varieert, het moeilijk kan zijn om uw ovulatiedata te voorspellen.
