Cokes en andere koolzuurhoudende cola's zijn diep ingebed in de Amerikaanse cultuur. Je kunt een cola kopen in bijna elke pauzeruimte, supermarkt of restaurant. Hoewel cola's populair zijn, zijn ze ook rijk aan calorieën en verstoken van nuttige voedingsstoffen.
calorieën
Een 12-oz. blikje reguliere cola bevat 140 calorieën, volgens de Coca-Cola-website, dus een 16-oz. glas zou ongeveer 187 calorieën bevatten. Dat is bijna 10 procent van de totale toewijzing van calorieën voor iemand die 2000 calorieën per dag eet.
Koolhydraten, vetten en eiwitten
Een 12-oz. Cola-blik heeft 39 g koolhydraten. Daarom in een 16-oz. portie cola zou je 52 g koolhydraten krijgen. Alle koolhydraten komen van suikers. Cola bevat geen voedingsvezels, vet of eiwit.
ingrediënten
Cokes is in wezen koolzuurhoudend water dat is gezoet met high-fructose glucosestroop. Karamel kleur, fosforzuur, natuurlijke aroma's en cafeïne zijn ook toegevoegd. Een 16-oz. portie cola heeft ongeveer 45 mg cafeïne.
