Het spel van lacrosse vereist bepaalde vaardigheden die een speler helpen een lacrossebal op een effectieve manier te hanteren, en uiteindelijk de mogelijkheid bieden voor een schot of doel. Deze basisbalvaardigheden omvatten scheppen, passen, vangen, wiegen en schieten. Lacrosse is ook een zeer fysieke sport en vereist een goed begrip van controle- en ontwijkingstechnieken. Het oefenen en beheersen van deze basisvaardigheden zal zorgen voor een meer lonende speelervaring.
scooping
Scooping is het oppakken van een bal van de grond en is de meest gebruikte balterugwinningstechniek. Terwijl ze naar de bal rennen, zijn de knieën van de speler gebogen. De kop van de stok valt op de grond en de stokhendel bevindt zich een paar centimeter hoger. Een snelle voorwaartse beweging met het hoofd van de stok in de richting van de bal zal het in de zak van het hoofd scheppen.
Passing
Om de bal naar beneden te verplaatsen, plaatst een speler met balbezit de stick naast zijn gezicht. Eén hand bevindt zich aan het einde van de stick terwijl de andere in het midden van de stick is geplaatst. Terwijl hij met zijn stickkop in de richting wijst waarin de bal wordt gepasseerd, klikt de speler snel op de stick om de bal vanuit de zak in het hoofd naar een andere speler te gooien.
catching
Het vangen van een doorgelaten bal vereist concentratie. De stick is aan de zijkant van het lichaam geplaatst met de kop van de stick naast het gezicht. De ene hand bevindt zich aan de basis van de stick, de andere is in de buurt van de keel van de stick. Als de bal naar de speler komt, wordt de stokkop in het pad van de bal geplaatst en wordt de bal in de zak ontvangen. De speler zal het hoofd achteruit bewegen om de impact van de bal te absorberen en hem in de zak te laten zakken.
bron
Wiegen wordt gebruikt door een speler om balbezit te behouden. Terwijl de bal in de zak van de stokkop zit, worden de polsen van de speler heen en weer gedraaid om de bal in de zak te houden. Deze techniek moet tijdens het staan of rennen worden beoefend om te allen tijde vaardigheid te verwerven om het balbezit in stand te houden.
het schieten
Fotograferen is de feitelijke handeling van het proberen een doelpunt te maken. Tijdens het fotograferen neemt de speler een lage, brede en stabiele houding aan. De schouder en heupen van de onderste hand op de stick zijn gericht op het doel met de romp weg geroteerd. De romp en de bovenhand op de stick worden vervolgens met geweld naar voren gebracht om de bal naar het doel te duwen.
controleren
Het inchecken van lacrosse is direct fysiek contact met een lid van het andere team. De bedoeling van het checken is om te proberen de bal los te maken van de stick van een tegenstander, om de andere speler op de een of andere manier te verstoren, of om een tegenstander te belemmeren om te schieten, te passeren of een losse bal op te nemen.
ontwijken
Door de vaardigheid van ontwijken te ontwikkelen, kan een speler leden van het andere team vermijden. Dit helpt om meer bescherming te krijgen wanneer je in balbezit bent. Er zijn verschillende soorten dodges, elk met een specifiek doel, of ze een tegenstander proberen te faken, draaien om een cheque te vermijden, of brute kracht gebruiken om een verdedigende speler te overweldigen.
