Een gistreiniging is een soort dieet bedoeld om de hoeveelheid Candida-gist in het lichaam te verminderen. Candida-infecties, ook wel schimmelinfecties genoemd, zijn een van de meest voorkomende klachten die het urogenitale kanaal aantasten. De behandeling omvat meestal actuele of orale medicatie. Sommige mensen merken dat ze zich beter voelen na het maken van bepaalde voedingsveranderingen, maar het is niet duidelijk of dit komt door de verbeterde voedingswaarde van het nieuwe dieet of omdat het daadwerkelijk Candida beïnvloedt, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Sommige gistreinigingen zijn restrictiever dan andere.
Supplement versie
Een aantal supplementen is beschikbaar om te gebruiken voor gistreiniging. Deze omvatten een mix van verschillende stoffen, zoals propolis, probiotica, echinacea, knoflook, homeopathische candida, spijsverteringsenzymen, zink, bèta-caroteen, vitamine C en pau d'arco. Supplementen worden niet onafhankelijk getest op werkzaamheid voordat ze op de markt komen. Ze kunnen echter bijwerkingen hebben, dus neem ze niet zonder eerst met uw arts te overleggen.
Candida Dieet
De eenvoudigste versie van de dieetveranderingen voor een gistreiniging omvat het vermijden van zuivelproducten met de mogelijke uitzondering van gewone yoghurt, suikers, pinda's en alcohol. Sommige versies van het dieet beperken ook pistachenoten, zetmeelrijke groenten, koffie, chocolade, voedsel dat gist bevat, fruit, azijn, alle granen of gewoon glutenbevattende granen, gedroogd fruit, bewerkte voedingsmiddelen, druiven, paddenstoelen, tropisch fruit en gefermenteerd voedsel. Voorstanders van dit dieet raden aan dat u het ten minste drie maanden strikt volgt.
Meer beperkende Cleanse
Sommige versies van gistreiniging hebben een beperktere eerste fase om je lichaam te ontgiften. Deze fase houdt meestal in het eten van alleen groenten, soms alleen groentesap, en het nemen van supplementen en kan ook vragen om dubbele puntzuivering en vasten. Een dergelijk restrictief dieet biedt je niet genoeg van de essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt, omdat het weinig calorieën, eiwitten en veel vitamines en mineralen bevat, dus het is niet aan te raden.
Andere Overwegingen
Spreek met een arts voordat u een supplement neemt om ervoor te zorgen dat de ingrediënten veilig voor u zijn. Pau d'arco mag bijvoorbeeld niet door zwangere vrouwen worden ingenomen en kan braken veroorzaken en in wisselwerking staan met bloedverdunnende medicijnen, wat leidt tot ongecontroleerde bloeding in hoge doses.
Zelfs de minder beperkende versies van dit dieet kunnen het moeilijk maken om de voedingsstoffen die je nodig hebt in de juiste hoeveelheden te krijgen, en er zijn geen garanties dat het zal werken. De Columbia University Health Services-website merkt op dat de Candida-dieetclaims niet wetenschappelijk zijn getest om hun effectiviteit te bewijzen.
