Pyridoxal-fosfaat, ook bekend als PLP, pyridoxal-5'-fosfaat of P5P, is de actieve of co-enzym vorm van vitamine B-6. P5P bevat drie natuurlijke organische verbindingen - pyridoxal, pyridoxamine en pyridoxine. Je lichaam heeft P5P nodig voor verschillende functies, waaronder spiergroei en -herstel, neurotransmitterfuncties en energiemetabolisme. Als co-enzym neemt P5P ook deel aan vele chemische reacties en katalyseert het de omzetting van veel stoffen in uw lichaam. Fabrikanten produceren P5P-supplementen die beweren meerdere gezondheidsvoordelen te hebben. U moet echter wel een arts raadplegen voordat u een P5P-supplement gebruikt.
Functies van P5P
In uw lichaam speelt P5P een fundamentele rol bij het aminozuurmetabolisme, de heem biosynthese, de biosynthese van de neurotransmitter, de vorming van collageen en de werking van glucocorticoïden. Bovendien helpt P5P om uw natrium- en kaliumspiegels in balans te houden door het elektrisch functioneren van uw zenuwen, hart en bewegingsapparaat te reguleren. Alleen en samen met andere enzymen helpt P5P je lichaam aminozuren te bouwen en af te breken en aminozuren van de ene naar de andere te veranderen. Verder vergemakkelijkt P5P de afgifte van opgeslagen energie uit uw lever en spieren en vergemakkelijkt het de productie van antilichamen en rode bloedcellen.
P5P en cardiovasculair risico
Volgens "Vitamine B6-therapie: Nature's Versatile Healer", geschreven door John Ellis, heeft P5P het vermogen om het homocysteïnegehalte van je lichaam te verlagen. In je lichaam wordt het aminozuur homocysteïne niet uit het dieet gehaald, maar uit een ander aminozuur dat "methionine" wordt genoemd. Homocysteïne is een potentiële risicofactor voor hart- en vaatziekten en P5P kan de methionineniveaus in uw lichaam verlagen, wat resulteert in een lagere productie van homocysteïne. Bovendien kan P5P uw lichaam helpen beschermen tegen coronaire hartziekten, hypertensie en cerebrale vasculaire aandoeningen.
P5P en kanker
Volgens 'Cecil Medicine: Expert Consult' kunnen P5P-tekortkomingen bijdragen aan pancreas- en baarmoederhalskanker. In veel gevallen zijn vrouwen met baarmoederhalskanker aanwezig met een tekort aan vitamine B-6. Met betrekking tot pancreaskanker concludeerde een studie in het "Journal of the National Cancer Institute" dat 26 procent van de bestudeerde gevallen van pancreaskanker te voorkomen was met P5P-suppletie voorafgaand aan het oplopen van de alvleesklierkanker. Onderzoekers hebben geen nieuwere gegevens gepubliceerd met betrekking tot deze bevindingen.
Dosering en ander gebruik van P5P
Volgens "Vitamine B6-therapie: de veelzijdige genezer van de natuur" kan P5P de symptomen van seborrheic dermatitis, premenstrueel syndroom, autisme en bepaalde vormen van bloedarmoede helpen verlichten. De aanbevolen dosis P5P varieert afhankelijk van het specifieke tekort of de medische aandoening die u wilt behandelen van 2,5 mg tot 50 mg per dag. U moet echter wel eerst met een arts spreken voordat u een voedingssupplement gebruikt - inclusief P5P.
