Ernstige fitnesstraining gaat terug tot de oude Grieken die atletische evenementen trainden en hielden, zoals de Olympische Spelen, die startten in 776 voor Christus. Vechtsporten zijn ook een vorm van training die duizenden jaren teruggaat. Persoonlijke training als baan kwam pas veel later. Trainers van lang geleden waren meestal religieuze of militaire leiders. Vandaag hebben we personal trainers die klanten trainen in sportscholen, parken, huizen en zelfs op tv-shows.
For Good of Man
Terwijl yoga al meer dan 5.000 jaar wordt beoefend, ontwikkelde Cong Fu (Kung Fu) zich in China tussen 2500 en 250 v.Chr. Dankzij Confucius en zijn aanmoediging van fysieke fitheid. De Chinezen traceerden bepaalde ziekten tot gebrek aan fitheid en die oefening kon ze voorkomen. Cong Fu was bedoeld om het lichaam gezond en vrij van ziekte en ziekte te houden.
Voor expansie van rijk
In het Nabije Oosten erkenden politieke leiders het belang van fitness. Perzië bijvoorbeeld, vereiste dat burgers fysiek moesten trainen en zelfs fitnessprogramma's moesten opstellen, ergens tussen 400 en 2500 voor Christus. Dit trainingsschema was niet voor de gezondheid en het welzijn van de Perzen, maar eerder om sterke en fitte soldaten voor het rijk te verzekeren.
In de oude Griekse beschavingen was de aandacht voor fitness mogelijk de hoogste van alle tijden. Beoefenaars zoals Hippocrates benadrukten het belang van gezondheid door middel van fitness. De bevolking van Athene streefde naar lichamelijke perfectie van het lichaam en de Spartaanse regering eiste dat alle mannen op 6-jarige leeftijd met een oefeningsprogramma begonnen en het tot de volwassen leeftijd in stand houden.
Duitse gymnastiek
Van 1700 tot 1850, Duitsland en Zweden grote vooruitgang geboekt in het trainen van mensen. Johann Guts Muths en Friedrich Jahn worden respectievelijk als de "Grootvader van de Duitse Gymnastiek" en de "Vader van de Duitse Gymnastiek" vermeld. Muths creëerde apparatuur en routines voor gymnasten om te presteren. Napoleon veroverde een groot deel van Europa tijdens het vroege leven van Jahn en hij geloofde dat toekomstige invasies kunnen worden voorkomen als het fitnessniveau van de Duitse bevolking verder werd ontwikkeld.
Eerste fitness-pictogram
Fitness en persoonlijke training hebben in de jaren 1900 enorme vooruitgang geboekt. Jack LaLanne, de vader van moderne fitness, motiveerde honderdduizenden Amerikanen om op te staan en te oefenen. Via zijn televisieshow als fitnessinstructeur en zijn Bally-sportscholen inspireerde hij mensen om lichaamsbeweging en levensstijlkeuzes te gebruiken als preventieve geneeskunde.
Moderne bewegingsbeweging
Dr. Ken H. Cooper, de vader van de moderne fitnessbeweging, veranderde mensen van het denken van ziektebehandeling naar ziektepreventie door het gebruik van oefeningen. In 1968 introduceerde hij het woord 'aerobics' in de wereld en begon een fitness-beweging die het aantal joggers in Amerika zou verhogen van 100.000 tot meer dan 30 miljoen. Hij toonde aan dat regelmatige lichaamsbeweging en goede voedingskeuzes verschillende ziekten konden voorkomen.
Fitness als een carrière
In de jaren tachtig werd persoonlijke training een populaire carrièrekeuze. De National Strength and Conditioning Association (NSCA) erkende tot 1996 niet het eerste nationaal geaccrediteerde certificaat voor persoonlijke training. Persoonlijke training heeft een lange geschiedenis, maar is pas recent een levensvatbaar carrièrepad geworden.
Op het moment van publicatie zijn er momenteel meer dan een dozijn persoonlijke certificaten die door de nationale commissie voor certificerende instanties worden geaccrediteerd. Ze omvatten de Academie van Toegepaste Personal Training Education, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, The Cooper Institute, International Fitness Professionals Association, National Academy of Sports Medicine, National Academy of Sports Medicine, National Council for Certified Personal Trainers, National Council on Strength and Fitness, National Exercise and Sports Trainers Association, National Exercise Trainers Association, National Federation of Professional Trainers, National Strength and Conditioning Association (NSCA) en Training and Wellness Certification Commission.
De waarde van fitness en het hebben van een fitnessleider om je naar je doelen te rijden, is een belangrijk onderdeel van het leiden van een gezonde levensstijl. De moderne populariteit is echter een deel van de samenleving dat je in de loop van de geschiedenis kunt zien.
