Knox-gelatine is een caloriearm bak- en bakbestanddeel dat wordt gebruikt voor het verdikken en stollen van voedingsmiddelen zoals gummy snoep. U kunt ook smaakstoffen toevoegen aan Knox-gelatine om zoete gelatine-desserts te maken. Knox-gelatine bevat weinig calorieën en bevat andere voedingskenmerken die gunstig gewichtsverlies kunnen veroorzaken. De gelatine alleen zal echter geen gewichtsverlies veroorzaken, dus je zult nog steeds een caloriearm dieet moeten consumeren om af te vallen.
Laag in calorieën
Knox-gelatine bevat weinig calorieën, omdat elk pakket van het voedsel slechts 25 calorieën bevat. Dit bedrag omvat slechts ongeveer 1 procent van de dagelijks aanbevolen inname van 2.000. Knox-gelatine kan nuttig zijn om gewicht te verliezen, omdat het niet lang zou duren om de calorieën te verbranden - drie minuten zwemrondes of vijf minuten wateraerobics zouden 25 calorieën kunnen verbranden.
Rich Protein Content
Knox-gelatine kan een goede keuze zijn voor gewichtsverlies omdat het 6 g eiwit per portie bevat. Hoewel eiwitten van essentieel belang zijn voor het opbouwen en repareren van de weefsels van uw lichaam, kan het ook helpen bij gewichtsverlies. Onderzoek uit de uitgave van mei 2008 van "The American Journal of Clinical Nutrition" merkt op dat eiwit een hogere calorieverbranding veroorzaakt dan andere voedingsstoffen en meer verzadigend is.
Gebrek aan vet
Knox-gelatine bevat geen vet en dit maakt het een goede keuze voor gewichtsverlies. Dieetvet bevat negen calorieën per gram, dus vet voedsel bevat meer calorieën maar minder volume dan voedsel zonder vet. Bovendien, onderzoek van de uitgave van mei 2001 van "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders" merkt op dat vet minder vullend is en minder calorie-brandend effect produceert dan andere voedingsstoffen, dus het beperken van vetinname op een dieet kan gewichtsverlies vergemakkelijken.
Gebrek aan koolhydraten
Knox-gelatine bevat geen koolhydraten, wat van pas kan komen als u een koolhydraatarm dieet volgt. Knox-gelatine is echter niet gearomatiseerd, dus u kunt mogelijk koolhydraatrijke aroma's aan het voedsel toevoegen bij het bereiden van bepaalde recepten. In dit geval kunt u suikervervangers met een lager caloriegehalte gebruiken.
Laag in natrium
Knox-gelatine kan nuttig zijn voor een dieet, omdat het weinig natrium bevat, met 15 mg per pakket. Deze hoeveelheid omvat minder dan 1 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2.300 mg. Hoge niveaus van natrium kunnen schadelijk zijn voor diëten omdat het water vasthoudt.
